Nedir Nasıl Neden

Dutgiller ailesine ait olan incir Akdeniz ve Güneydoğu Asya ülkelerinde yetiştirilen bir ağaçtır. Meyvesi, ağacında bulunan özel sütü ve yaprağıyla tam olarak bir şifa kaynağıdır. İncirin meyvesi yaş olarak tüketilebileceği gibi kuru incir türkiyede kuru yemiş olarak en fazla tüketilen yiyecekler ar...

Armut, lif, vitamin ve mineral yönünden gayet zengin meyvedir ve bu özelliklerine bağlı olarak insan vücuduna çok faydası bulunmaktadır. İçerisindeki zengin lif kaynağı meyvenin tüketilmesi sonucu sindirim sistemini hayli rahatlatır. Bu açıdan bakıldığı zaman kabızlığa ve kabızlık sonucu meydana gel...

Sağlıklı yaşam için bütün besinlerin dengeli ve yeterli miktarlarda tüketilmesi gerekiyor. Kalp/ damar ve kolesterol hastalıklarında önerilmeyen kırmızı et, sağlıklı bireyler için aşırı tüketilmemek şartıyla vücudumuzun ihtiyacı olan çokca minerali ve vitamini sağlıyor. Uzmanlara göre sağlıklı besle...

Üzüm Kıyı Ege Bölgesi'nin, özel olarak Manisa ve İzmir'in en göze çarpan yerel besinlerinden biridir. Üzümün yaşı da kurusu da sağlık için çok yararlıdır. Yaş üzümün kurutulmasıyla elde edilen kuru üzüm, A, B1 ve C vitaminlerini içermektedir. Üzüm içerdiği minareller tarafından da çok zengindir ve b...

Günlük hayatı direkt etkileyen hastalıklardan biri olan ishalin çokca sebebi olabilir. Bakteriyel enfeksiyonlar, virüsler, kullanılan ilaçlar,  yapay tatlandırıcılar, meyve şekeri(fruktoz), kronik hastalıklar, kaygı durumları bunlardan sadece birkaçıdır. Dışkının sulu kıvamda olması ve sürekli tuval...

Narenciye ailesinden gelen greyfurt, portakal ve pomelo meyvelerinin doğal yollarla melezlenmesinden ortaya çıkmış bir meyve. Acı ve ekşi tadına karşın sağlık için yararları bir o kadar fazla. Mide ve pankreas kanseri Posasıyla birlikte tüketilen greyfurt bilhassa sindirim sisteminde görülebilen mid...

Dünya içinde en bilinen yetiştirilen sebzelerinden biri olan salatalık, sağlık için en etkili sebzeler arasında 4. sırada yer alıyor. Salatalığın gücünü hafife almayın. İşte salatalığı tüketmek için 9 neden! Salatalık Vücut Nemli Tutar Salatalık, %90 su oranıyla nerdeyse bir bardak su kadar ferahlat...

Zambakgillerden olan sarımsağın anavatan Asya'dır. Sert ve keskin bir kokusu olan sarmısak bilhassa yemeklerde çeşni olarak kullanılmaktadır. Sarmısak işlevsel olarak yemeklere çeşni olarak kullanılsa da sağlığa katkıları yönünden çokca besinden çok çok yararlıdır. Toz, yağ ve adet olarak tüketilebi...

Günlük hayat içerisinde hayli tüketilen yeşil soğan besinsel değer olarak yüksek sıralamada olmasa da insanlar için bolca yararı olan bir gıdadır. Yeşil soğanın faydaları nelerdir? Yeşil soğan doğal antibiyotik görevi görebilir, ve zehirli maddelerin ve suyun vücudumuzdan atılmasına yardımcı olmakta...

Sebzeler sağlıklı beslenmenin önemli sayılabilecek bir parçası. Besin değerleriyle sağladıkları faydaların yanında bazı sebzeler gaz, şişkinlik ve bağırsak krampları gibi diğer sindirim sorunlarına neden olabilir. 1. Fasulye Gaza neden olan sebzeler arasında bir numarada fasulye yer alıyor. Fasulyen...

Süpermarketlerin raflarında sayısız peynir seçeneği ile karşılaşabilirsiniz. Sağlık için peynir tüketimi sıkça vurgulanan bir yaklaşım olsa da yaptığınız seçimler peynirden sağlayacağınız faydayı da etkiliyor. Yüksek kalsiyum kaynağı olan peynirler benzer zamanda yağ ve tuz depoları. Kalsiyumdan zen...

Vücudumuzun hareketini sağlayan iskelet sistemimiz, kemiklerin biri birine bağlanmasıyla oluşur. Kemiklerimiz; %30 organik maddelerden, %70 inorganik maddelerden ortaya çıkmaktadır. Kemiklerin oluşumunu sağlayan inorganik maddelerin başında da kalsiyum maddesi bulunmaktadır. Süt ve Süt Ürünleri Kals...

Bedensel özelliklerimiz, anne-babamızdan bize geçen genler ve çevresel faktörler vesilesiyle şekillenir. Genetik miras adı verilen, anne-babadan gelen genlerle ilgili olarak yapacak bir şeyimiz yok. Fakat çevresel faktörler olan uyku, egzersizler ve özel olarak ta beslenmeye dikkatli olarak bedenimi...

Dünyada 2 milyondan fazla uygulayıcısı bulunan Reiki, herkesin uygulayabileceği, özel yetenekler gerektirmeyen alternatif şifa yöntemlerinden biridir. Her yerde var olan yaşam enerjisi anlamına gelen Reiki, 1900’lü yılların başında Mikao Usui tarafından isimlendirilmiş olsa da, Reikinin ifade ettiği...

Tek senelik otsu bir bitki olan ıspanak mükemmel lif kaynağıdır. Diğer yapraklı sebzelere oranla daha çok protein içermektedir. Provitamin, A ve C vitaminleri ve demir yönünden gayet zengin olan ıspanak doğal şifa kaynağıdır. Peki bitki olarak içerdiği besinler yönünden gayet zengin olan ıspanağın v...