Salatalığın bilinmeyen 9 faydası
Salatalık, %90 su oranıyla nerdeyse bir bardak su kadar ferahlatıcıdır. Hassaten sıcak haziran ve ağustos ayları arasında, salatalık ...
Dünya içinde en bilinen yetiştirilen sebzelerinden biri olan salatalık, sağlık için en etkili sebzeler arasında 4. sırada yer alıyor. Salatalığın gücünü hafife almayın. İşte salatalığı tüketmek için 9 neden!
Salatalık Vücut Nemli Tutar
Salatalık, %90 su oranıyla nerdeyse bir bardak su kadar ferahlatıcıdır. Hassaten sıcak haziran ve ağustos ayları arasında, salatalık yemek, vücudumuzun kaybettiği suyu ve mineralleri geri kazandırarak vücudumuzu nemli tutmaya yardım eder
Böbreklere Faydalıdır
Kandaki ürik asit seviyesini düşüren salatalık, böbreklerin sağlıklı çalışmasını destekler
Toksinleri Atar
Salatalık %95 oranında sudan oluşur. Yüksek su içeriği ile, boşaltım sistemini destekleyerek toksinlerin vücudumuzdan dışarı atılmasını sağlamaktadır. Salatalığın içerisinde vücudumuzun bir gün içerisinde ihtiyacı ola vitaminlerin çok büyük bir bölümü bulunmaktadır. Güçlü antioksidan olan C vitamini ihtiyacının %10 unu salatalık tüketerek karşılayabilmek mümkün.
Bonus!
Eklemleri Güçlendirir
Salatalıkta bulunan silika isimli madde, bağ dokusunu güçlendirir ve onarılmasına yardım etmektedir. Eklem hastalıklarının ve artit tedavisinde etkin olan salatalık, havuç suyu ile karıştırıldığında kandaki ürik asit seviyesini düşürerek gut hastalığının tedavisini destekler.
Işıltılı Bir Cilt ve Sağlıklı Saçlar
Magnezyum, potasyum ve silisyum yönünden oldukça zengin olan salatalık sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmak için ihtiyacınız olanları fazlasıyla sunuyor. Spa merkezlerinin de vazgeçilmezi olan salatalık kürlerini haftalık olarak uygulamayı ihmal etmeyin. Gözaltı şişliklerini gidermek için salatalığın anti-inflamatuar özelliklerinden yararlanmak istiyor iseniz gözlerinizin üstüne birkaç dilim salatalık yerleştirin. Buna ek olarak salatalığın içerisindeki sülfür gibi bazı maddeler saç büyümesini de destekler.
Kötü Nefes Kokusunu Engeller
Salatalık suyu diş etlerini rahatlatır. İçindeki fitokimyasallar ile kötü nefes kokusunu ortadan kaldırmaya yardım eden olur. Kötü kokuya neden olan agız içi bakterilerini öldürerek nefesi tazeler. Taze bir nefes için, bir dilim salatalığı damağınıza yapıştırın ve birkaç dakika süreyle dilinizle bastırın.
Vitamin Zengini
Salatalık vücudumuzun ihtiyacı olan en ehemmiyetli vitaminler açısından zengindir. A, B ve C vitamini içeriğiyle, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudumuza daha çok enerji sağlar. Salatalık, ıspanak ve havuç suyu karışımı bağışıklık sistemini güçlendirerek, soğuk algınlığı ve grip gibi yaygın virüslerle savaşmak için etkili formüldür.
Fazla Kilolarınızdan Kurtarır
Salatalık, düşük kalorisi ve yüksek su içeriği ile diyet yapanların en büyük yardımcısı. Yüksek lif oranıyla sindirimi destekleyen salatalığın düzenli tüketilmesi kronik kabızlığı ortadan kaldırmaya yardım eden oluyor.
Kanser Düşmanı
Salatalık lariciresinol, pinoresinol ve secoisolariciresinol gibi etken maddeler içerdiği bilinmektedir. Bu üç madde meme kanseri, yumurtalık kanseri, rahim kanseri ve prostat kanseri dahil olmak üzere çokca kanser türlerine yakalanma riskinin azalması yardımcı olmaktadır.