Sağlıklı ilişki kendiniz ve ilişki hakkında pozitif hissetmenizi sağlamaktadır. Pozitif bir arkadaşlık kurmak için doğru hissetmediğiniz şeyler konusunda sorumluluk alarak bunları düzeltmeye çalışmanız gerekmektedir. Kullanılmış hissetmekten kurtulmak için aşağıdaki talimatları takip ederek hislerin...
Kötü duruş kötü beslenmek, sakatlıklar, hareketsizlik, bazı vitamin ve minerallerin eksikliği, hormon seviyeleri, kötü uyku alışkanlığı, omurilik veya buna bağlı bölümlerde genetik ve sonrasında oluşmuş gerginlik gibi nedenlerden ötürü oluşabilir. Çoğu kötü duruş sorunu doğru diyet ve egzersizle düz...
İyi bir ilk izlenim vermek için dik durmayı öğrenmiş olabilirsiniz lakin bu kötü duruşun sizi etkileyebileceği şeylerden yalnızca birisidir. Kötü duruşa bağlı olarak sizi anında veya ilerde etkileyebilecek ciddi sağlık sorunları vardır. Disklerdeki Fıtıklar Disklerdeki fıtıklar genelde kötü duruştan...
İnsanlar özgüveni olmadığı zaman yeni şeyler denemekten korkarlar veyahut öz saygıları düşük olur ve başkalarının onlardan yararlanmalarına izin verirler. Kendine güveni oluşturmak zaman alabilir ama yapılmış olması mümkündür. Kendinize inanmak zorundasınız. Kusurlarınıza odaklanmayın. İnsanlar kend...
İhanet ve aldatmacanın yaygın olduğu bir dünyada muhatap olduğunuz kimselerin, iyi niyetleri gerçek olsa da olmasa da, ne tip insanlar olduğunu bilmek hep yararınıza olabilecektir. Sahte arkadaşı ayırt etmenin birkaç yolunu aşağıda sizlerle paylaştık. Bencil Davranışlar Sahte arkadaşlar tek boyutlu ...
Doğru Oturmak Omuzlarınızı geride ve omurganızı dik tutun. Eğer eğilmeniz gerekirse hafifçe geriye eğilin, öne eğilmek kamburluğa neden olur. İki ayağınızı da yere tam basın ve dizleriniz kalçalarınıza benzer hizada olsun. Dizlerinizi ve kalçalarınızla benzer hizaya getirmek için mümkün ise koltuğun...
Günün içinde kendinden emin görünmek iş hayatınızı ve sosyal yaşantınızı canlandırabilir ve öz eleştirinizi ciddi miktarda arttırmaktadır. Derin nefes alın. En önemsiz görülebilen konulardan birisi yanıltıcı şekilde önemlidir. Doğru nefes almak her halde yardımcı olmaktadır. Eğer nefes almak konusun...
Kötü duruşla dans etmek daha zordur o yüzden dansçılar kendilerini mümkün olan en iyi duruşla dans etmek için motive ederler. Duruşunuzu düzelterek bir dansçı gibi iyi görünmenize yardım eden olacak egzersizler yapabilirsiniz. Duruşunuzu aynada kontrol edin. Kötü duruş sergilemek huy biçimine gelebi...
Kendine güven veya kendinizi nasıl hissettiğiniz, özsaygı ve ilişkilerinizde davranış şekliniz, iş yerindeki performansınız ve sağlığınız da dahil olmak üzere hayatınızın çok alanına etki eder. Özgüveninizi geliştirmek daha mutlu ve daha doyurucu bir hayat sürmenize yardım eder. Negatif Öz Eleştiriy...
İyi bir duruşa sahip olmak, vücudunuzun çokca bölümünün durumunun duruşunuza bağlı olmasından ötürü önemlidir. Kötü duruş omuz, boyun ve sırtınızda ağrılara neden olabilir. Kötü duruşa sahip olan bir kimse yalnızca çaba sarf ederek duruşunu geliştirebilir. Dik oturmak ve dik yürümenin yanında yapabi...
Anlaşılırlığı arttırın Konuşmanızı değerlendirmek için bir kasetçalar veyahut dijital ses kaydedici ayarlayın. Gelişigüzel bir konu hakkında 15 dk arası konuşun ve kaydedin. Bir kitaptan okumayın. Sanki patronunuzla, dinleyici kitlesine yahut buluştuğunuz bir bayanla konuşuyormuşsunuz gibi davranın....
Güven : Partnerinize güvenebilmek ve açıkça sır verebilmek hayli önemlidir. Güven eksikliği kıskançlığa yol açar. Güven inşa etmek uzun sürer ama güven daha derin ve samimi ilişkilere öncülük eder. Saygı: Çiftlerin birbirlerinin fikirlerine ve görüşlerine benzer görüşte olmasalar bile saygı duyması ...
Ters psikoloji kişilerin bir konudaki düşüncelerini değiştirmek için kullanılan manipülasyon aracıdır. Reaktans kavramından gelir, negatif tepkiler veren insanları ikna etmeye ve nihayetinde ters yönde düşünmelerini sağlamaktadır. Ters psikoloji kullanmak için hislerinizin tam zıttı gerçekleşmiş gib...
Kıskançlığı, arkanızdan yapılmış olan konuşmaları ve küfürleri kabul etmeniz gerektiğini düşünebilirsiniz, ama çok çok iyisini hak ediyorsunuz. Gerçek bir dostu tanımak için aşağıdaki yönergeleri izleyin. Başınıza iyi bir şey geldiği zaman arkadaşınızın nasıl tepki verdiğini gözlemleyin. Yaptığınız ...
Pozitif bir ilişki kurmak, partneriniz ve sizin aranızda destekleyici, iyimser bir atmosfer oluşturmak için önemlidir. Pozitif bir ilişki, her iki tarafın da fikirlerini ifade ederken, ilgi alanlarına yönelirken ve karşı taraf hakkında yeni şeyler öğrenirken daha rahat hissetmesine imkan vermektedir...
Dünyanın en fazla tüketilen besin maddelerinin başında patates geliyor. Zengin besin değerleri ile dünyanın her yerinde yetiştirilen patates çiğ yahut pişmiş olarak tüketildiğinde çokca faydaya sahip. Ama patatesi sağlıklı biçimde tüketebilmek için hem saklama aynı zamanda pişirme koşullarına dikkat...
Ters psikoloji karşınızdaki kişinin yapması yahut inanması istediğiniz şeyi tam tersini söyleyerek sağlamak olarak tanımlanır. Alman psikologlar Adorno ve Horkheimer şahısların kendilerine söylenenin tersine veya tam tersine tepki verdiklerini teorize ettiler ve bu teori 1970’lerin sonlarında fikirl...
İlişkiler çaba gerektirir. İki taraf da ilişkiyi ilerletmekte kararlı olduğu sürece, beraber çaba gösterebilir ve tekrar kurabilir, sağlıklı ve mutlu yeni başlangıç yapılabilmektedir. Birbiriniz için zaman yaratın. İş, çocuklar ve bütün diğer günlük hayat baskıları arasında insanlar birbirlerini her...
Kişilik düşünce, duygu ve davranış olan üç bölümden oluşan bir sistemdir. Bir konudaki düşünme şeklinizi değiştirmek, o konu hakkında ne hissettiğinizi ve sonuç kısmında aldığınız kararları da değiştirecektir. Negatif düşünce sarmalında bataklığa çakılı kalmak kolay olabilir. Yine de bazı basit adım...
"Duygusal düzenleme" kişinin duygularını ve fiziki tepkilerini kontrol edebilmeyi istediğini anlatmanın süslü bir yoludur. Duyguların düzenlenmesi çok değişik yöntemle yapılabilmektedir, bunların tamamı daha az stres yaşamanızı, sağlıklı ilişkiler kurmanızı ve ruh sağlığınızı iyileştirmenizi sağlama...
