Arkadaşlar tarafından kullanılmış hissetmekten nasıl kurtulunur?

Sağlıklı ilişki kendiniz ve ilişki hakkında pozitif hissetmenizi sağlamaktadır. Pozitif bir arkadaşlık kurmak için doğru hissetmediğiniz şeyler konusunda sorumluluk alarak bunları düzeltmeye çalışmanız gerekmektedir. Kullanılmış hissetmekten kurtulmak için aşağıdaki talimatları takip ederek hislerinizi anlatın, ilişkiyi değiştirin veya sizi kullanmayacağını düşündüğünüz kişiler ile yeni ve sağlıklı ilişkilere yelken açın.

Arkadaşlarınız tarafından kullanıldığınızı hissettiğiniz durumu ve bu halde nasıl hissettiğinizi yazın. İtiraz ettiğiniz veya geçiştirdiğiniz bütün olayları yazın. Daha sonrasında ilişkinin nasıl olmasını istediğinizi yazın. Sizi kullandığını düşündüğünüz her arkadaşınız için bunu tekrarlayın.

İtiraz etmediğiniz her olayın, anlaşmazlıktan uzak kalmak için mi yoksa itiraz etmenin arkadaşlığınızı bitireceğinden korktuğunuz için mi olduğuna karar verin. Hepsinden önce anlaşmazlıkları çözmek konusunda tecrübe kazanmak için, kendisinden emin hissettiğiniz arkadaşlarınızla, daha sonrasında arkadaşlığı bitirebilecek olanlarla konuşun.

Arkadaşınıza ulaşın ve ilişkiniz hakkında konuşabileceğiniz özel buluşma talep edin. Stres ve anlaşmazlıklardan kaçınmak için diğer arkadaşlarınızın olmadığı bir ortamda konuşun. Söyleyecekleriniz bitene kadar sizi dinlemesini isteyin ve sizin de onun cevabını bölmeden dinleyeceğinize söz verin.