Fındığın faydaları
Yaş veya kuru olarak tüketilen fındık, insanlar için çok yararlıdır. İçinde kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineralleri bar...
Fındık, türkiyede Giresun, Ordu ve Trabzon illerinde üretilmektedir. Üretilen fındıkların nerdeyse bütünü Karadeniz Bölümünden sağlanmaktadır. Nemli veyahut humuslu toprakları sever.
Vitamin, mineral bakımından zengin olan bu yemişin faydalarını şu şekilde sayabiliriz
Fındık yemek hem beden hem zihin yorgunluğunun giderilmesinde yararlıdır.
Fındıktan elde edilen yağ, böbrek taşlarını ve böbrekte oluşan kumu düşürmede etkili olmaktadır. Ek olarak böbrek ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir.
Fındık, felci ve bunama riskini azaltan maddeler içerir.
30 gr fındık, tüm gün ihtiyacınız olan E vitamininin karşılanmasını sağlar.
Cinsel gücü arttırıcı etkisi olduğu bilinmektedir.
Fındığın, cildi güzelleştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Fındık tüketmek, bağırsak içinde yer bulan kurtların düşürülmesinde yardımcı olmaktadır.
Fındığın akciğer hastalarına iyi geldiği bilinmektedir.
Fındık, anne sütünün artmasında etkili olmaktadır. Emziren anneler düzenli fındık tüketimiyle sütlerini arttırabilir.
Fındık, dolaşım sistemini düzenlemektedir. Tüketilmesi dolaşımla ilgili problemleri çözer.
Yapısındaki kalsiyum nedeni ile çocukların kemik gelişiminde gayet etkilidir. Benzer zamanda menopoz devrinde kemik erimesinin engellenmesi için fındık tüketebilirsiniz.
Doymamış yağ asidi yönünden gayet zengin olduğundan kalp ve damar sağlığı için hayli önemlidir ve kalbi koruyucudur.
Benzer zamanda soğuk algınlığına karşı korumaktadır. Kasım ile şubat ayları arasında çokça tüketilmelidir.
Bu yemiş pek güzel bir enerji kaynağıdır o yüzden de vücudumuza güç ve enerji vermektedir.
Kabızlığın giderilmesinde çok etkili olduğu bilindiği için kabızlık probleminin yaşandığı devirlerde düzenli ama kontrollü tüketimi bu problemi ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
Düzenli tüketildiğinde kolestrolün düşürülmesi ve dengelenmesinde önemli görülen bir rol oynar.
Yaş veya kuru olarak tüketilen fındık, insanlar için çok yararlıdır. İçinde kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineralleri barındırır. Ek olarak E vitamini ve protein yönünden gayet zengindir. Üstelik B grubu vitaminleri de içinde bulundurmaktadır. Kalp ve damar sağlığı için pek önemli olan doymamış yağ yönünden de zengindir.