Doymamış yağ

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı ve dengeli beslenebilmek için vücut metabolizması her gün belli miktarlarda yağ alımına ihtiyaç duyar. Yağların zararlı etkileri arasında kalp damar hastalıkları ve türlü sağlık koşulları ile...

  Yemek Tarifleri

Fındık, türkiyede Giresun, Ordu ve Trabzon illerinde üretilmektedir. Üretilen fındıkların nerdeyse bütünü Karadeniz Bölümünden sağlanmaktadır. Nemli veyahut humuslu toprakları sever. Vitamin, mineral ...

  Güzellik Sırları

Badem, “Rosaceae” adı verilen gülgiller ailesinin Prunoideae alt ailesinden olan ağacın meyvesidir. Dünyanın her bölümünde iyileştirici özellikleri sebebiyle tüketilmekte ve mutfakta sıkça kullanılır....

  Diyet, Zayıflama

Bitkisel yağ grubu olan zeytinyağı, Ayçiçek, fındık yağı doymamış yağlardır. Bu yağlar sıvı durumda bulunur. Doymamış yağ asitleri içeren bitkisel yağlar vücut için gereken enerji ve vitamin alımını s...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği yağ oranı, vitamin, mineral ve proteiniyle ceviz özel meyvedir. Türkiyede nerede ise her ilimizde yetişen ceviz A, E, K vitamini ve bazı B vitaminlerini içermektedir. Ek olarak kalsiyum, fosf...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği vitamin ve mineral yönünden çok üründe kullanılan, çeşitli biçimlerde tüketilebilen muz önemli kabul edilen bir besin kaynağıdır. Fındık taze bir biçimde tüketilebileceği gibi türlü gıda ürün...

  Bahçe

Şam fıstığı ile devamlı karıştırılan çam fıstığı, fıstık çamı ismiyle anılan pinus pinea çeşidi çam ağacının kozalaklarından elde edilen bir fıstık çeşididir. Kozalakların aralarından çıkan, dışı sert...

  Güzellik Sırları

Avokado, tropikal iklimde yetişen ve bu iklimde yaşayanlar başta olmak üzere dünyanın her yerinde saç bakımında pek sık kulllanılan doğal ürünlerden biridir. Kullanım nedeni saçın uzamasına destek olm...

  Yemek Tarifleri

Çok besleyici bir yemiş olan çam fıstığı çam ağacının kozalağından çıkarılan bir besindir. Sert kabukları kırılarak elde edilir. Çam fıstığının meyvesi 3 senede olgunlaşır. Kabuklu ve kabuksuz olarak ...

  Pratik Bilgiler

Köken olarak Orta Doğu ve Güney Asya’ya özgü olan badem ağacının bir de kendi isminde yenilebilen bir tohumu vardır. Tohum sert bir kabukla çevrili olduğundan dolayı tohumu tüketmek için kabuğu kırmak...

  Diyet, Zayıflama

Ceviz, içerdiği doymamış yağ oranı ile başta kalp damar sağlığı olmak üzere uzmanların en fazla tavsiye ettiği kuruyemişlerden biridir. Bilinen cevizlerden değişik olarak, son dönemlerde pikan cevizin...

  Diyet, Zayıflama

Uzmanların "süper gıda" olarak kabul ettiği avokado, vitamin, mineral ve türlü besin öğeleri açısından çok zengin meyvedir. C, B6, B-12, A, D, K, E vitaminleri, tiamin, riboflavin, niasin, kalsiyum, d...

  Diyet, Zayıflama

Doğal yöntemler ile üretildiğinde ve tüketildiğinde çok faydası olan ve diğer yağlara göre daha besleyici zeytinyağı, bilhassa diyet yapan yahut kilosunu korumak isteyen insanların tercih ettiği bir g...

  Bahçe

Juglandacea ailesinden gelen pikan cevizi Carya cinsi ağacın meyvesidir. Pikan cevizinin anavatanı Kuzey Amerika olmakla beraber Meksika Körfezi ve Kanada'da da geniş alanlarda yetişir. Türkiyede ise ...

  Blog

Kakao yağı kakao ağaçlarının meyvesi olan kakao çekirdeklerinden elde edilir. Düzenli yağışlara ve ılıman iklim koşullarına sahip Tropikal bölümlerde yetişen kakao ağacı dünyada yaygın bir yetiştirme ...

  Yemek Tarifleri

Haşhaş bitkisi ana vatanı Asya olan, Papaver ailesinin Papaveraceae cinsi bir bitki çeşididir. Takriben 150 cm kadar büyür. Gelişmesi için tam güneş ışığı ve verimli topraklara ihtiyaç duyar. Çeşidine...

  Güzellik Sırları

Zaman geçtikçe cildimizde yaşlanmalar, sarkmalar oluşması çok normaldir. Gözeneklerin olduğundan büyük olması daha çok pislikle dolmasının ilk nedenidir. Gözeneklerdeki pislik ve kirler birikip yerleş...

  Diyet, Zayıflama

Özenle lezzetlendirilen kaju kolay bir şekilde ulaşılabilen güzel atıştırmalıktır. Salatalara ve kızartmalara eklenebilecek özel alternatiftir. Kaju esasen Brezilya’nın kuzeydoğusunda kıyı şeridinde y...

  Diyet, Zayıflama

Nerdeyse dünyanın her yerinde yetişebilen bir ağaç olan badem ağacı pembe ve beyaz çiçekler açan, hafif kokulu bir bitki olarak bilinmektedir. Bu ağacın sert kabuklu bir meyvesi olan bademin acı ve ta...

  Bahçe

Kuruyemişler beslenmemizden eksik etmediğimiz besinlerdir. Türkiyede çoğu zaman Karadeniz Bölümünde yetiştirilen fındık da yaygın olarak tüketilen bir kuruyemiş olup iyi bir enerji kaynağıdır. Zengin ...

  Kadınlar

Anne sütü bebekler için ideal beslenme kaynağıdır. Bebeğinizi büyütmek için gereken olan bütün vitamin, protein ve yağları içinde barındırır. Her anne baba gibi bebeğinizin sağlığından daha az endişel...