Sebze suyuyla nasıl zayıflanır?
Öncelikle pancarı kuşbaşı halinde doğrayın. Daha sonrasında ıspanakları ince ince kıyın ve bütün sebzelerin suyunu tam olarak sıkın. ...
Formda kalmak veyahut zayıflamak için izlenen yollardan biri de düşük kalorili diyetlerdir. Bu diyetler “şok” diyet olarak da bilinmekte ve uzun bir zaman sonra insan vücuduna zarar vermektedir. Hızlı verilen kiloların kalıcı olması, daha da önemli olanı insanların sağlığına zarar vermemesi adına içerisinde bol bol vitamin, mineral ve su bulunduran sebzelerden destek almak hayli mantıklıdır.
Sebze suyuyla nasıl zayıflanır?
Pancar ve kereviz suyunu birlikte kullanarak bir karışım elde edebilirsiniz
1 çay kaşığı deniz tuzu
3 adet ıspanak yaprağı
5 adet kereviz sapı
1 adet pancar
Öncelikle pancarı kuşbaşı halinde doğrayın. Daha sonrasında ıspanakları ince ince kıyın ve bütün sebzelerin suyunu tam olarak sıkın. Bu sebzeler bir bardağı doldurmaya yetmez. Sıktığınız sebzelerin suyunu bardağa aldıktan sonra üstünü su ile tamamlayıp deniz tuzuyla tatlandırın ve bir ara öğünde tüketin.
Sebzelerden faydalanarak kilo vermenin en kolay yolu ise kilo vermeyi destekleyen sebzelerin sularını kullanmaktır. Bu vesileyle vücudunuzda depolanan fazla yağları yakabileceğiniz gibi vücudumuzun tuttuğu fazla sudan da kurtulmak mümkündür.
Bu tarz karışımların dışında sebzelerin sularının teker teker de tüketebilirsiniz. Bu bütünüyle isteğe bağlıdır. Sebze sularını tek olarak tüketmek istiyor iseniz önceliği salatalık suyuna, lahana suyuna ve havuç suyuna verebilirsiniz. Tatları bir nebze daha iyidir. Salatalık suyu ek olarak gayet fazla su barındırır. O nedenle özel olarak diyetinizi desteklemek için tercih etmelisiniz.
Sebzelerin sularını yalnızca diyetinizi desteklemek için kullanabileceğiniz gibi sağlıklı olmak, formda kalmak, parlak bir cilde sahip olmak için de tüketebilirsiniz.
Tere ve havuç suyunu birlikte kullanarak bir karışım elde edebilirsiniz
Deniz tuzu ve karabiber
1 kase tere
1 adet domates
2 adet havuç
3 adet ıspanak yaprağı
Domates ve havucu soyunca bütün sebzeleri meyve sıkacağından geçirip elde ettiğiniz sebzelerin suyunu bir bardağa alın, üstünü su ile tamamlayıp deniz tuzu ve karabiberle tatlandırın.