Nedir Nasıl Neden

Vücudumuz hergün binlerce hastalık yapıcı etmen ile temas etmektedir. Soluduğumuz havada bile binlerce bakteri ve virüs bulunur. Bize zarar verebilecek bu kadar zarar verebilecek bu kadar zararlı öğenin içerisinde sağlıklı kalabilmemizin tek nedeni bağışıklık sistemimizin varlığıdır. Bu gıdaların ba...

Sağlıklı beslenme açısından vücudumuzun dengeli ve mevsimine münasip gıdaları alması çok önemlidir. Yazın serinletici ve hafif gıdaların yanında, kışın soğuk olması nedeni ile vücut ısısını koruyucu gıdalar tercih edilmelidir. Tersi halde vücudumuzun ihtiyacı olan ısıyı sağlamak için fazlasıyla ener...

Bilhassa ekim ve şubat ayları arasında, havaların soğumasıyla vücut direnci düşer. Bağışıklık sistemi türlü viral ve bakteriyal enfeksiyonlara açık hale gelir. Kışın görülebilen enfeksiyonları bütünüyle engellemek mümkün olmasa da beslenme alışkanlığındaki bazı değişikliklerle vücut direncini daha s...

Erişkinler için kahvaltı ne kadar önemliyse bebekler için de öyledir. Bebekler ilk altı ay anne sütü ile beslenmelidir. Altıncı aydan başlayarak ek gıdaya geçilebilir. Önce bebeklerin tatlara alışması sağlanmaktadır. Besinler az az ve yavaşçacık tattırılır. Bunun nedeni bebeğimizin bir besine alerji...

Gelişim çağında olan bebekler ve çocukların ihtiyaç duydukları besin değerlerinin çoğu meyvelerde bulunmaktadır. Küçük yaş grubu meyveyi tüm durumunda yiyemez. Doyurucu, sağlıklı ve gelişim için yararlı olan meyveleri püre durumuna getirerek çocuklar için bir öğün halinde hazırlamak gerekmektedir. M...

Hamilelik boyunca bebeğimizin ve annenin sağlığı çok önemlidir. Anne adayı için en öncelikli konu gebelikte bebeğimizin evreleri sağlıklı halde geçmesidir. Bebeğimizin gelişimine zarar vermeden, kilo kontrolünü sağlamak ister. Beden kitle indeksiyle kiloyu kontrol etmek önemlidir. Beden kitle indeks...

Normal yaşantısında şeker hastalığı (diyabet) bulunmayan kimselerin dahi hamilelik devirlerinde şeker hastalığı yaşaması biçimine gestasyonel diyabet (hamilelik şekeri) denir.  Gebe olan kişi şeker yükselmesi ile ilgili hiçbir şikayet hissetmeyebilir bu nedenle bütün gebelere yirmi dört ve yirmi sek...

Yeni doğan her canlı için gereken olan anne sütü bebeğimizin bütün ihtiyaçlarını barındıran harikulade bir besin kaynağıdır. Lakin ara sıra anne sütü yeterli oranda salgılanmayabilir. Anne sütünün gelmemesi çokca faktöre bağlı olabilir. Anne psikolojisi Anne sütünün gelmeme sebeplerinden bir diğeri ...

Gizli kan testi olarak da bilinen gaita testi dışkıda gizli kan örneğinin olup olmadığını belirlemek için yapılmış olan tıbbi bir laboratuvar testidir. Okside olmuş kandaki hemoglobine uygulanan kimyevi bir madde yardımıyla mavi renge dönüşüm olmasının nihayetinde kanamanın anlaşıldığı bir tahlil yö...

Sağlıklı dişlere ve güzel gülüşlere sahip olmanın yanında diş bakımı genel vücut sağlığı için de hayli önemlidir. Diş çürükleri, dişeti hastalıkları ve iltihaplanmalar ağız ve dişlerin yanında böbrekler başta olmak üzere çokca değişik organı ve sistemi de etkileyebilir. Ek olarak bakımsız dişlerden ...

Nefes borusunun ön tarafında bulunan tiroid bezleri, tiroid hormonunu salgılamakla görevlidir. Bu hormon da vücudumuzdaki tüm hücrelerin çalışma hızını düzenler. Saç teli, tırnak gibi hücreler de dahil olmak üzere çok organizmanın yaşamasını ve çalışmasını sağlamaktadır  Tiroid hormonlarının düzenli...

Erkek bebekler, bazı istisnalar hariç, cinsiyet organları olan penislerinin başı deri bir örtü ile kapalı durumda doğarlar. Bu derinin görevi penis başını nemli tutmak ve yumuşak dokusu hasebiyle onu darbelere karşı korumaktır. Toplumumuzda ise sünnet derisi adı verilen bu deri diğer Müslüman toplum...

Vücudumuzun bazı bölümlerinde biriken yağların azaltılması için kullanılan tekniklere genelde bölümsel zayıflama denilir. Her insan farklı vücut yapısına sahiptir. Genetik faktörlerin peşi sıra içsel ve çevresel faktörler de zamanla vücut yapısını değişime uğratır ve yağlanma başlar. Kavitasyon Yüks...

Spor yapan kimselerin çalıştırmak istediği kas grupları, bilinçli bir çalışma sonucu gerçekleşir. Bazı hareketler belli kasların üstüne yük bindirdiği için bu bölümlerin çalışmasına yardım eder. Genel kas gruplarını çalıştıran hareketlerde ise tüm bir gelişim elde edilir.  Kardiyo Hareketleri Kardiy...

Sağlıklı beslenme düzeni ile beraber vücut geliştirme hareketleri birlikte yapılırsa istenen görünüme kavuşulur. Önemli olan vücut geliştirmek isteyen insanların geliştirmek istedikleri kaslar üstünde çalışmalarıdır. Kasları çalıştırmaya yardım eden hareketler devamlı olarak hafta içinde üç kez yapı...