Nikotin nasıl temizlenir?
Her gün iki litreye yakın su tüketimi böbrekler ve terleme sonucu deri yoluyla nikotinin daha kolay atılımına imkan sağlar. Antioksid...
Türlü bitkilerde bulunan nikotin, nitrojen içeren bir tür zehirli ve uçucu kimyevi alkaloittir. Patlıcan, kırmızı biber, karnabahar, yeşil domates ve patateste bulunan nikotin, başta tütün olmak üzere bazı bitkilerin yapraklarında, köklerinde ve tohumlarında da mevcuttur. Doğada sıvı ve renksiz durumda bulunan nikotin sentetik olarak da üretilir. Gayet etkili bir zehir olarak sıvı ve toz durumunda böcek ilacı üretiminde kullanılan nikotinin canlılar açısından zararlı olması sebebi ile kullanımı çoğu yerde yasaklanmıştır veyahut sınırlıdır. Bununla beraber tütünün işlenmesi ile de ticari bir kaynak olan nikotin, bugün dünyada en fazla tüketilen güçlü bağımlılık maddesidir.
Her gün iki litreye yakın su tüketimi böbrekler ve terleme sonucu deri yoluyla nikotinin daha kolay atılımına imkan sağlar. Antioksidan içeren gıdalar ise metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak etkili sonuç sağlamaktadır. Hassaten C vitamin açısından zengin meyve ve sebzelerin tüketimi yanında şekersiz ve doğal meyve suları iyi birer antioksidan kaynağıdır. Soğan ve sarmısak gibi keskin kokulara sahip gıdalarsa safra üretimini arttıran besinlerdir. Bundan dolayı karaciğer tarafından üretilen safra vücutta nikotini kaldırmak için yardım etmektedir. Ek olarak düzenli egzersizlerle metabolizmanın hızlanması nikotin vücudumuzdan daha kısa sürelerde atılımında etkili olmaktadır
Burun, ağız yahut deriden vücudumuza giren nikotinin, yalnızca tütün dumanı yoluyla teneffüs edildiği zaman bile akciğer yoluyla emilip beyine ulaşması takriben 7 saniyedir. Devamlı alındığı zaman beyindeki nikotin reseptörlerinin bir parçasını etkinleştirerek ciddi bir bağımlılığa neden olan nikotinin vücudumuzu terk etme süresi idrar yoluyla 6 ile 8 saat arasında gerçekleşir. Lakin, yarılanma ömrü 1-2 saat olan nikotinin izlerinin tam olarak vücudumuzdan silinmesi ise 20 ile 30 saat içinde değişir. Bu prosesi çokça su tüketimi, antioksidan içeren gıdaların tüketimi, safra üretimini arttıran besinlerin tüketimi ve düzenli egzersiz ile hızlandırmak mümkündür.
Uyarıcı etkisi ile uyanıklık hissi veren, hafızayı ve dikkati arttıran nikotin rahatlatıcı etkisiyle sinirleri yatıştırdığına dair psikolojik bir yanılmaya da neden olur. Bağımlığının etkisiyle meydana gelen yanılgının dışında nikotin, vücudumuzdaki damar yapısını bozarak dolaşım sisteminde sorunlara neden olur. Kalp krizi riskini arttırması yanında kronik kalp rahatsızlıklarına yol açar. Ek olarak kandaki oksijen kaynaklarını negatif etkileyerek hücre ve dokuların yeterli oksijeni alamamasına neden olarak kanser oluşumunu hızlandırır.