Diyet kek nasıl yapılır?
Canınız kek mi çekti? Diyette pratik olarak yiyebileceğiniz ve tadına doyamayacağınız kekleri yapmak hem kolay aynı zamanda çok düşük...
Formuna dikkat edenler veyahut kilo vermeye çalışanlar, kalorisi düşük yiyecek ve içecekleri tüketmek zorundadır. Bu süreç bazen zorlu olabilir. Çünkü hepimiz insanız ve canımızın çektiği yiyecekler veya içecekler karşısında hep benzer iradeyi gösteremeyebiliriz. Özel olarak ta tatlıya düşkün olanlar için diyet süreçleri daha da zorlu geçmektedir lakin bunun da çaresi vardır. Ya sevdiğiniz tatlılardan az yemek yahut diyet tatlı ürünleri tüketmek, bu prosesi daha az mutsuzlukla atlatmanız için çözüm olabilir. Ayrıca evde kendi kendinize de yemek istediğiniz tatlılardan yapabilir, diyetinizi de bozmamış olursunuz.
Canınız kek mi çekti? Diyette pratik olarak yiyebileceğiniz ve tadına doyamayacağınız kekleri yapmak hem kolay aynı zamanda çok düşük bütçelidir. Sadece diyet kek yaparken bilmeniz gerekenleri anımsatmakta yarar görüyoruz. Hepsinden önce pasta yahut kek yaparken esmer un ve beyaz unu karıştırmayı unutmayın. Bu karışım, kalori değerini çok değiştirmese de kan şekerinizin daha dengeli halde yükselmesini sağlayacaktır. Ek olarak granül tatlandırıcı kullanmayı tercih edin. Böylelikle yaptığınız kekin kalorisini yüzde 40 oranında azaltabilirsiniz. Kekinize koyacağınız yağ oranını, mümkün olduğu kadar düşük tutun. Margarin yerine zeytinyağı kullanabilirsiniz. Çikolataya çok düşkünseniz ve diyet süresince canınız çikolata yemek istiyorsa tercih hakkınızı şekersiz çikolata ve taze meyvelerden yana kullanın. Bir de kekin içine koyacağınız sütün veya yoğurdun hafif (light) olmasına .