Ders çalışırken nasıl konsantre olunur?

Dış etkenlere ve zihinsel faktörlere bağlı olarak öğrencilerin ders çalışırken yaşadıkları odaklanma sorunu devamlı yaşanan bir süreç olması halinde başarıyı negatif etkileyen en ehemmiyetli faktördür. Uzun zaman açık duran ders kitaplarının başında odaklanmak için beklemek, konunun ilgi çekici olmaması nedeniyle konsantrasyonu daha da negatif etkileyebilir. Genelde öğrencilerin dikkatlerini toplayarak derse odaklanabilmeleri için bazı önlemler almaları gerekmektedir.

Sakin Bir Ortamda Çalışmak

Çalışma ortamında kişinin dikkatini dağıtacak unsurların bulunmuyor olması önemlidir. Kişiyi sakinleştirici etkiye sahip, televizyon yahut müzik sesinden uzak sessiz ortamlar ek olarak iyi aydınlatıldığı hallerde ders çalışmak için konsantrasyonu artırıcı özelliği sahiptir.

Dikkat Dağıtıcı Unsurlardan Uzak Durmak

Cep telefonu, internet gibi dikkati dağıtıcı ve ders çalışma sırasında konsantrasyon bozucu bütün etkenleri öğrencilerin çevresinden uzak tutmaları önemlidir. 

Düşünceleri Kontrol Altına Almak

Özel olarak ders çalışmaya başlandığı anda değişik düşüncelerin zihni meşgul etmesi nedeniyle ders çalışmak konusunda konsantrasyon kaybı bahsi geçen olabilir. Bu gibi hallerde öğrencilerin kendilerini düşüncelere kaptırmadan öz kontrolü sağlamaları önemlidir. Bunu başarabilmek amacı ile kişinin zihinsel olarak düşüncelerden uzaklaşmak için kişi kendini ikna etmelidir.

Düzenli Uyku

Sağlıklı ve kaliteli bir uyku bedeni ve zihni dinlendiren bir etkiye sahiptir. Takriben 7-8 saatlik bir uyku kişinin kendini dinç hissetmesini ve çalışabilmesi için gereken olan konsantrasyonu sağlamasına yardım eder.

Dersi İlginç Hale Getirmek

Rutin bir ders çalışma tekniği yerine dersi değişik kılacak biçimde çalışmalar kişinin çalışma konsantrasyonu artırıcı faktörlerdir. Ders sırasında yüksek sesle okuyarak kendini dinleme, türlü notlar alma, türlü akış şemaları veya diyagramlarla ezber sistemini bozarak daha aktif halde çalışmak dersi daha ilginç kılar ve dolaylı olarak konsantrasyonu arttırmaktadır.

Kısa Vadeli Hedefler Belirlemek

Nihai sonuçlara varabilmek için kısa vadeli hedefler belirlemek önemlidir. Bu neden ile ders çalışırken belli bir konuya odaklanarak belli bir plan içinde konuyu bitirmeye hedefleyen öğrencilerin daha kolay konsantrasyon sağlaması söz konusudur.

Çoklu Görev Önlemek

Konsantrasyonu bozucu ve ders çalışma isteğini kırıcı en büyük etkenlerden biri aynı zamanda pek çok görevi yerine getirmektir. Ek olarak verimi düşürücü bir etkiye sahip olması açısından öğrencilerin tek bir ödeve odaklanarak bir ödevi tamamlamaları ve devamında diğer konulara geçmesi önemlidir.

Kısa Molalar Vermek

 Derslerde başarıyı sağlayan devamlı çalışmaktan çok verimli çalışmaktır. Uzun zaman çalışmak konsantrasyonu düşüren bir etkiye sahipken ders çalışma sırasında kısa molalar vermek konsantrasyonun artması sağlamak yanında edinilen bilgilerin zihne daha kalıcı yerleşmesine yardım eder.