Ağız kokusuna iyi gelen yiyecekler

Ağız kokusunun en ehemmiyetli nedenini bakteri faaliyetleri oluşturmaktadır. Ağız florasında doğal olarak bulunan bu bakteriler, sülfür bileşikleri üreterek kokuya neden olur. Yenilen gıdalar dışında diş çürükleri ve sindirim sisteminden kaynaklanan sorunlar da kötü ağız kokusuna neden olabilir.

Yeşil çay

Yeşil çay, ağızdaki bakterilerin çoğalmasını önlemektedir. Sülfür bileşikleri azaltmaya yardım eden antioksidan maddeler içermektedir. Yeşil çaylar benzer zamanda genel ağız sağlığı için de yararlıdır.

Ağız kokusuna iyi gelir?

Yukarıda belirtilmiş gıda ve içeceklerin tüketimine dikkat göstermek, her öğünden sonra dişleri ve dili fırçalamak ağız kokusunun giderilmesine yardım eden olur. Bunun yanı sıra antibakteriyel özelliklere sahip doğal gıdaları tüketmek veya yalnızca çiğnemek de nefesinizi tazeleyebilir.

Karanfil

Karanfil içindeki uçucu yağlar ile ağız kokusuyla mücadele eder. Bir iki adet karanfil çiğnemek nefesinizi tazelemeye yardım eder.

Rezene tohumu

Kötü nefes için bilinen en etkili ve en doğal yöntemlerden biridir. Rezene tohumlarındaki uçucu yağlar, antibakteriyel özelliklere sahiptir. Kötü kokuya neden olan bakteri faaliyetini önlemektedir ve ağız kokusunu nötralize eder.

Ağız kokusunun nedenleri

1. Ağız kuruluğu: Alkol ve kahve tüketimi, bakteriler için elverişli bir ortam olan ağız kuruluğuna neden olur.

3. Şekerli gıdalar: Kötü nefes kokusunu bastırmak için yenilen şeker, ağızdaki bakterilerin daha saldırgan bir biçimde koku üretmesine neden olur. Şeker içeren naneli drajeler veya sakızlar kokuyu yalnızca maskeler. Bunun yerine şekersiz naneli sakızların çiğnenmesi çok çok etkili olmaktadır.

2. Yüksek protein içeren besinler: Başta süt ve et gibi hayvansal protein kaynakları başta olmak üzere yumurta, fındık, mercimek gibi protein içeren gıdalar, bakterilerin beslenmesinde önemli kabul edilen bir yere sahiptir. Bakteriler tarafından parçalanan proteinler, kükürdün açığa çıkmasına neden olur. Laktoz intoleransına sahip insanlarda süt, ağız kokusuna neden olabilir.

4. Asitli gıdalar ve içecekler: Asit oranı yüksek gıdalar ve içecekler, ağız kokusuna neden olan bakteri faaliyetlerinin artmasına neden olur. Kahve, gazlı içecekler, portakal suyu, domates suyu, ketçap ve turşular ağız kokusuna neden olabilir.

Tarçın

Tarçın da etkili antiseptiktir. Macun yada gargara olarak uygulandığı zaman bakteri faaliyetlerini önlemektedir ve nefesi tazeler.