Nedir Nasıl Neden

Uyku, sağlıklı vücut ve yaşam biçimine sahip olmak için gözden kaçan en ehemmiyetli şeylerden birisidir. Uyku esnasında vücut kendini onarır, endişeler ortadan kaybolur ve bir çeşit diriliş ortaya çıkar. Güzel gece uykusu çekmek ve zaman kaybetmeden dinlenmiş hissetmek için uygulayabileceğiniz birka...

İpucu ve Uyarılar Fotoğraf: Heidi De Vries...

Bazı boğaz ağrıları bir hafta boyunca sürebilir. Gerektiği durumda bile doktorların antibiyotik yazması çok olağan değildir çünkü çok bakteri türü bu tarz bir tedaviye dayanıklıdır. Antibiyotik yazılmadan önce çok çok ciddi bir enfeksiyona sahip olup olmadığınızı strep testi ile öğrenmeniz önerilmek...

Vücudumuzun içerisindeki bezeler genel olarak fiziki muayeneler esnasında fark edilir. Bezelerin troid bezeleri, ses telleri bezeleri ve romatizma bezeleri gibi bir çok değişik türü vardır. Bezelerin bu değişik türlerine neyin neden olduğu bilinmemektedir. Lakin aşağıda bahsi geçen beze türlerinin o...

Hayat şartları, çalışma koşulları, gün boyu ayakta durmalar bir zaman sonra ayak ağrısı olarak kişiye geri dönmektedir. Günün nihayetinde ayak vücut ağırlığını taşıya taşıya ağrımaya başlar. Zaman geçtikçe bu ağrılar kişinin hayat standartını düşürmeye başlar. Ayak ağrılarının yaşla birlikte ortaya ...

Karın ağrısı şikayeti her yaştaki kimsenin devamlı karşılaşabileceği sorunlardan bir tanesidir. Kaburgaların alt bölümünden başlayan ve kasıklara kadar olan kısımlarda hissedilen ağrıya karın ağrısı denilmektedir ve türlü sebepleri bulunur. Çoğu karın ağrısı ciddi şikayetleri yanında getirmez ve kıs...

Kas ağrılarına hemen her yaştan bireyler minimum bir kere maruz kalmıştır. Kas ağrısının temel sebebi ise kasları yoran aşırı hareketlerdir. Çoğu kas ağrısı ise bir kaç gün içinde geçmektedir ama bazı ağrılar haftalarca sürebilmektedir ve bu halde mutlaka doktora başvurulması gerekir. Kas ağrılarını...

Hayal kırıklıkları beklentilerinizin gerçekleşmemesi kaynaklı oluşur. Beklentiler çok yüksek, mantık dışı veyahut gerçek dışı olabilir. Hayal kırıklığı yaygın bir hal olduğundan ötürü üstesinden etkin bir biçimde gelinebilir. İnkar İnkar durumu genellikle kişinin bir durumu görmezden gelmesiyle oluş...

Tiryakileri için sigarayı bırakmak hayli uzun ve zor bir süreçtir. Bu zorlu prosesi atlatan sigara bağımlılarının başta akciğerleri olmak üzere çokca iç organı zaman geçtikçe değişime uğrar. Sigarayı bırakan insanların akciğerleri ilk çokca zararlı madde ile dolar. Ama zaman içinde uygulanacak olan ...

Diz eklemleri yakınlaşır, uzaklaşır, uzar, esner ve dönerler. Bu kadar çok hareket alanı daha çok potansiyel sakatlanma riski demektir. Bir yaygın sakatlık semptomu ise kasılmış dizdir. Kasılmış bir diz eklemi birkaç değişik sorunun habercisi olabilir. Arka Çapraz Bağ Sakatlanmaları Arka çapraz bağl...

Bacak ağrısı; baş ağrısı, yüksek kan basıncı, kilo alma ve gözlerde şişme gibi sağlık problemlerine de neden olur. Gece boyunca devam edebilen bacak gerilmeleri ve ağrıları uyku döngünüzü büyük oranda bozacaktır. Bunun yerine bacaklarınızı havaya kaldırarak uyumayı deneyin. Bu gece boyunca yaşadığın...

Tabii ki ağrıya neden olan faaliyetleri yapmayı durdurmanız gerekmektedir; ama bunun yanı sıra çok basit evde bakım önlemini de deneyebilirsiniz. Eğer diz ağrınız devam ediyorsa veyahut şiddetliyse tabiki bir doktora görünmelisiniz. Kilo verin. Diz eklemlerinize aşırı ağırlık yüklenmesi, başlı başın...

İki adet bilinen etkili yöntemi kullanarak yorgunluk azaltılır, böylelikle iki kat sonuç alırsınız. Kafein sizi uykulu hissettiren adenosinin salgılanmasını azaltır. Bilim adamlarına göre kafeini kısa bir uykuyla birleştirdiğinizde, uyanık kalmak için en etkili yöntemlerden birini uygulamış oluyorsu...

Göz seyirmesi, göz kaslarının istem dışı olarak kasılması olarak tanımlabilir. Bu kasılmalar çoğu zaman üst göz kapağında görülmektedir. Çoğunlukla sinir bozucu bir hal alan göz seyirmesinin çoğu kez endişe verici bir sebebi olmamaktadır. Yorgunluk ve alerjiler göz seyirmesinin hayli yaygın sebepler...

Kişinin yataktaki pozisyonu sadece uyku kalitesini etkilemekle kalmaz benzer zamanda uyanık olduğu saatlerde yaşadığı ağrı ve acıları da etkilemektedir. İdeal uyku pozisyonu yoktur ve pekçok kimse uyuma şeklini değiştirmeyi hem zor aynı zamanda rahatsız edici bulur, fakat bazı uyku pozisyonlarının a...