Ayak ağrısına ne iyi gelir?

Hayat şartları, çalışma koşulları, gün boyu ayakta durmalar bir zaman sonra ayak ağrısı olarak kişiye geri dönmektedir. Günün nihayetinde ayak vücut ağırlığını taşıya taşıya ağrımaya başlar. Zaman geçtikçe bu ağrılar kişinin hayat standartını düşürmeye başlar. Ayak ağrılarının yaşla birlikte ortaya çıkması normaldir. Çünkü gün boyu vücudumuzun bütün yükünü ayaklar taşımaktadır.

Çok hastalığın çözümünde etkili olan su ayak ağrılarını da azaltmaktadır. Eve geldiğinizde ayaklarınızı bir zaman ılık daha sonrasında da soğuk suya koyarsanız şok etkisi yaratarak rahatlamanızı sağlayacaktır.

Nanenin içerisinde bulunan mentol ayaklarınızdaki ağrıyı hafifletecektir. Bir nebze nane, su ve buzu benzer kaba koyup ayaklarınızı içine sokun. Nane ayaklarınızı ferahlatacaktır.

Eğer gün nihayetinde ayaklarınızda ağrıyı fazla hissederseniz ayaklarınızı kalp hizanıza kadar çekip 10 dk bekleyin. Bu uygulama kan dolaşımını hızlandırarak sizi rahatlatacaktır.

Bazen tırnaklarınızı yanlış kestiğiniz için de ayaklarınız ağrıyabilir. Ayak tırnaklarınızı düz kesmeye dikkatli olun.

Diğer bir şifalı bitki ise ısırgan otudur. Isırgan otunu ıslatıp ayaklarınıza koyun ve bir çember kullanılarak sararak ısırgan otunun sabit kalmasını sağlayın. Bu biçimde yatmanız sabah kalktığınızda kendinizi daha iyi hissettirir.

Limon çokca rahatsızlığa iyi gelen bir mucizedir. O an evde ayak ağrınıza iyi gelecek hiçbir şey bulamazsanız bir limonla ayaklarınızı ovabilirsiniz. Bu sizi rahatlatacaktır.

Limonla yaptığınız ovma işini zeytinyağıyla da yapabilirsiniz.

Eğer bir zaman sabit durmanız gerekiyorsa ayaklarınızın üstüne yükü sırayla vererek belli bir zaman için dinlenmelerini sağlayın.

Eğer yorgunluk sonucu ayaklarınız şiştiyse ve ağrıyorsa bir nebze suya birkaç bardak tuz atıp ayaklarınızı su içerisinde bir zaman bekletin. Ayaklarınızdaki şişliği almaya yardım eden olabilecektir.

Eğer yaz ayındaysanız ve denize gitme imkanınız var ise ayaklarınızı çokça kumda dolaştırın ve bolca denize girin. Tuzlu deniz suyu ve içerisindeki mineraller ayaklarınıza iyi gelecektir.

Eve geldiğinizde ayaklarınızı yere koymak yerine uzatmak ayaklarınızın ağrısını hafifletecektir.

Çok ucuza kalitesiz ayakkabılar almak ve bunlarla yürümek ayaklarınıza yapacağınız en kötü şeylerden birisidir.

Peki, ayak ağrılarını gidermek için ne yapılmalıdır, neler ayak ağrılarına iyi gelir?