Kafein uykusu nasıl yapılır?

İki adet bilinen etkili yöntemi kullanarak yorgunluk azaltılır, böylelikle iki kat sonuç alırsınız. Kafein sizi uykulu hissettiren adenosinin salgılanmasını azaltır. Bilim adamlarına göre kafeini kısa bir uykuyla birleştirdiğinizde, uyanık kalmak için en etkili yöntemlerden birini uygulamış oluyorsunuz.