Hayal kırıklığının etkileri

Hayal kırıklıkları beklentilerinizin gerçekleşmemesi kaynaklı oluşur. Beklentiler çok yüksek, mantık dışı veyahut gerçek dışı olabilir. Hayal kırıklığı yaygın bir hal olduğundan ötürü üstesinden etkin bir biçimde gelinebilir.

İnkar

İnkar durumu genellikle kişinin bir durumu görmezden gelmesiyle oluşur. Bir çok hayal kırıklığı yaşamış olan kişi, duruma uzaktan bakar ve hiç olmamış gibi geçip gitmesini isterler.

Öfke

Öfke kişinin başka bir kişi yahut durumdan beklediği sonuçları alamamasıyla meydana gelir. Bu hal hayal kırıklığının duygusal veyahut davranışsal olarak geri tepmesidir.

Korku

Korku, kişinin bir duruma karşı gerçek yahut hayali olarak vermiş olduğu reaksiyondur. Korku nahoş veyahut hayal kırıklığı yaratan deneyimlerin sonucu olarak meydana gelir. Korku doğal reaksiyon olsa da, uzunca süre yaşanan korku hissizleştirebilir ve kişinin psikolojik ve duygusal sağlığını etkileyebilir.

Kayıtsızlık

Kayıtsızlık kişinin hayata karşı pasif ve umursamaz olma halidir. Bu hal kişinin hayal kırıklığı yaşatan bir hal sonrası çaresiz hissetmesi ve durumu değiştiremeyeceğini düşünmesiyle meydana gelir.

Depresyon

Depresyon mutsuzluk ve ıstırap hissettiğiniz ve devamlı bir şekilde düşük bir modda olmanıza neden olan durumdur. Depresyonun bazı nedenleri, iş ve ilişki hayatında yaşanan strestir fakat kronik depresyon yaşanan kayıplar ve hayal kırıklıkları nedeniyle meydana gelebilir.