Diz ağrısını azaltan ayakkabılar
Dizlerdeki ağrıları azaltmak için etkili olan üç tipte destek ayakkabısı vardır : günlük giyim için terapik tarzda, resmi giyim için ...
Eğer dizinizde ağrı çekiyorsanız bunun nedeni giydiğiniz ayakkabılar olabilir. Bazı ayakkabılar ayağa düzgün oturmaz ve kötü tasarımlıdırlar bu da acıya yol açabilir. Lakin destekli ayakkabılar gün içerisinde ihtiyacınız olan konforu sağlayabilir ve acınızı azaltır.
Türleri
Dizlerdeki ağrıları azaltmak için etkili olan üç tipte destek ayakkabısı vardır : günlük giyim için terapik tarzda, resmi giyim için ve atletik aktiviteler için atletik tipte destek ayakkabısı.
Özellikleri
İyi bir destek ayakkabısının sıkı bir topuk arkası, topukları sıkmayacak derecede geniş bir topuğu ve yarım ya da bir santimlik topuk yüksekliği olmalıdır.
Tedavi
Düz tabanlığa, dizleri zorlayan fiziki aktiviteye bağlı ve ayağa düzgün oturmayan ayakkabı giymenin yarattığı diz ağrısını destekli ayakkabılar giyerek azaltın. Ek olarak dinlendirme, buz kompresyonu ve yüksekte tutma metotlarını de uygulayın ve ödem attırıcı ibuprofen içeren ilaçlar alarak egzersiz sonrası diz ağrısını tedavi edin.
Nedenler
Diz ağrısı yapabilecek çokca faktör vardır. Yaş, travma, yorgunluk ve kas zayıflığı gibi bütün nedenler diz ağrısı yapabilir. Ek olarak ayağınıza doğru bir biçimde oturmayan ayakkabılar giymek diz ağrısına yol açan faktörlerdendir.