Vişne hangi vitaminleri içerir?

Gülgiller ailesinden olan vişne, görünüş itibarı ile kiraza benzese de tadı kiraza göre daha ekşidir. Ekşi kiraz olarak da bilinen vişne, nerede ise her iklim koşuluna uyum sağlamaktadır ve ülkemizin her bölümünde yetiştirilir. Sağlık üstünde güçlü tıbbı etkileri bulunur.

Vişnenin Sağlığa Etkileri

Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.

Diareyi giderici etkisi vardır ve sindirim sistemine yarar sağlar.

C vitamini yönünden zengin olması hasebiyle soğuk algınlığına karşı koruyucu olarak etki eder.

Serbest radikal oluşumuna olanak vermez ve cep telefonu, bilgisayar, çevre kirliliği vb. ile alınan radyasyonun vücut üstündeki etkisini azaltır.

Damar sertleşmesi ve kolesterol gibi problemlerle savaşmada etkili olmaktadır.

Yüksek demir içeriği kansızlık tedavisinde destek görevi görür.

Antosiyanin içeriği vesilesiyle prostat ve kolon kanserini önleyici etki göstermektedir.

Kalp ritmini düzenler ve bu vesileyle kalp krizi riskini azaltır.

Diyabet üstünde etkili olmaktadır. Kan şekerini düzenler.

Depresyon ve stres üstünde etkili olmaktadır. Ferahlatıcı etkisi vardır.

Melatonin içeriği uyku düzenini sağlamaya ciddi anlamda destek olur. Sinir sistemi üstünde de düzenleyici görevi görür.

İltihaplanmayı giderir, kanda ürik asit sevisini azaltır.

Parkinson hastalığına karşı koruyucudur.

İyi bir A vitamini kaynağıdır. Göz sağlığına pozitif etkileri vardır.

Beyin ve sinir sistemine gayet yararlıdır. Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlamaktadır ve unutkanlığı giderir.

Zengin vitamin içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir.

İçerisindeki E vitamini saç dökülmesi ve cilt problemlerine karşı etkili olmaktadır.

Lif içeriği yüksek olması hasebiyle bağırsak hastalıklarına karşı koruyucudur ve boşaltım sistemine yarar sağlar.

Anti-aging özelliğiyle yaşlanmayı geciktirir ve hücre yenilenmesine destek olur.

Bağışıklık sistemine desteği hasebiyle kabakulak, kızamık, suçiçeği gibi hastalıklara yakalanma riskini düşürür.

Vitamin ve mineral içeriği bakımından vişne

Kırmızı rengini veren antosiyanin maddesi içermektedir.

Dengeli ölçüde karbonhidrat ve früktoz içerdiğinden kalorisi yüksek değildir.

100 gr vişne takriben 50-55 kaloridir.

A,C ve E vitaminleri yönünden gayet zengindir.

Antioksidan etkideki polifenolik maddeler içermektedir.

Uykuyu düzenleyici melatonin hormonu içermektedir.

Kalsiyum, demir, fosfor, sodyum, potasyum içermektedir.