Portakal suyu ne zaman içilir?
Sabah erken saatlerde aç karnına portakal suyu içilmesi öğle saatlerine doğru baş dönmesine, halsizliğe ve yorgunluğa neden olabilir....
Portakal gayet yararlı ve C vitamini deposu bir meyvedir. Fakat portakal tüketimini bilinçli biçimde gerçekleştirmek gerekmektedir. Özel olarak portakal suyu içerken kaç bardak içilmesi ve hangi dönemlerde içilmesi gerektiğini iyi planlamak gerekmektedir. Çünkü kimi zamanlarda aşırı portakal suyu tüketimi ve zamansız tüketim sağlık sorunlarının meydana gelmesine neden olabilir. Peki, portakal suyu ne zaman içilir?
Sabah erken saatlerde aç karnına portakal suyu içilmesi öğle saatlerine doğru baş dönmesine, halsizliğe ve yorgunluğa neden olabilir. Bu yüzden aç karnına portakal suyu içmek sağlıklı hal değildir. Ek olarak bazı kişiler sağlıklı beslendiklerini düşünerek akşam geç saatlerde taze sıkılmış portakal suyu içerler. Gece portakal suyu içilmesi insanı uykusuz bırakabilir. Bunun yanı sıra kan şekeri düşmesi problemi yaşayan insanların portakal suyu tüketiminde hayli ölçülü davranmaları gerekmektedir. Kalp çarpıntısı problemi yaşayan kimselerin portakal suyu içmeleri tavsiye edilmez.
Portakal suyu tüketimi başta kanser, kalp damar ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara karşı tüketilen ilaçların etkisini azaltabilir. Bu yüzden bu tür ilaçlar kullananlar ve bazı antibiyotikleri kullananların portakal suyu içmemesi gerekmektedir.
Sabahları portakal suyu tüketmek isteniliyorsa kahvaltı sırasında minimum bir dilim ekmek yenildikten sonra bir bardak portakal suyu içilebilir. Takriben olarak gün içerisinde 1.5 bardak portakal suyu içmek gerekmektedir. Belirttiğimiz gibi portakal suyu içmeden önce yemek yenmiş olması gerekmektedir yahut yemek arasında içilmelidir.
Tüm belirtilmiş şartları yerine getirenler düzenli biçimde portakal suyu tüketimi gerçekleştirirlerse portakalın çokca pozitif faydasından yararlanabilirler. Portakal suyu bilhassa kış mevsimindeki aylarda vücudumuzun bağışıklığını arttırır ve gribal enfeksiyonlara karşı etkili olur. Ek olarak portakal suyu cildimizde meydana gelen kırışıklıkların da önüne geçmektedir. Portakal suyu kılcal damarları kuvvetlendirerek kalp rahatsızlıklarının önüne geçmektedir. Tüm bunlarla beraber portakal suyu pankreas kanserinin de önüne set çeker. Ek olarak portakal suyu çocukların gelişimi için de çok önemlidir.