Lapa diyeti nasıl yapılır?

Pirinç lapası diyeti sağlıklı diyet olmasının yanı sıra çabucak uygulanabilen bir diyet çeşitidir. Diğer diyetler gibi uzun zaman vaktimizi almaz, kısa süre içerisinde gerçekleşir ve kısa bir zaman içerisinde fark edilebilecek sonuçlar almamızı sağlamaktadır. Pirinç lapası diyeti nasıl uygulanmaktadır? Pirinç lapası diyetinin yararları nelerdir?

Malzemeler: Bir çay bardağı pirinç , 250 ml su ve 1 çay kaşığı tuz

Pirinç lapası diyeti nasıl hazırlanır?

Pirinç lapası diyeti kökenlerini Uzakdoğu'dan alan bir diyet çeşididir. Uzakdoğulu kişilerin enerjik ve sağlıklı yaşamasının sırrı bu diyettedir. Sadece bu diyetin uzun zaman uygulanması tavsiye edilmez. Uzun zaman uygulandığı halde yan etki yapacağından diyet kısa bir zaman yapılmalıdır. Pirincin içerisinde bolca mineral ve vitamin vardır. Pirinç lapası diyetinde bolca su tüketilmelidir. Hafif diyet olduğundan dolayı yanında meyve ve sebzeler tüketilmelidir.

Pirinç tuzla beraber suda 15 dk boyunca haşlanacaktır. Her öğün vaktinizde bir çay bardağı kadar tüketilmelidir. Lapaya yoğurt veya türlü baharatlar (Nane, sumak vb.) koyulabilir. Yanında içecek olarak sütlü nescafe (şekersiz) , siyah çay (şekersiz) , light gazoz veya portakallı çay tüketilebilmektedir. Pirinç lapa diyetinin ideali yalnızca iki tüm gün uygulanmasıdır. Pirincin sade halinin 100 gramının içerisinde takriben 130 kalori vardır. O yüzden lapa diyeti çok fazla kalorisi olmayan bir besinle yapıldığı için iyi sonuçlar vermektedir.