Çay zararlı mıdır?

Yapılmış olan test sonuçlarına göre türkiyede sudan sonra en fazla tüketilen sıvının çay olduğu belirlenmiştir. Çay tükemini şeker ile birlikte sağlamak, günlük sıvı ihitiyacımızın önemli bölümünü çay ile gidermek, vücudumuzda giderilmesi zor zararlar ortaya çıkarmaktadır. Ek olarak besin ile birlikte tüketilen çay sağlımızda ciddi sorunlar oluşturacak pek çok hastalığın da zeminini oluşturur. Buna istinaden besin tüketimi esnasında çay yerine başka içecekler tercih etmek sağlığımız bakımından daha yararlı olacaktır  Siyah çayın zararları nelerdir? Düzenli bir biçimde tüketilen siyah çay vücudumuzda bazı zararlar oluşturur. Özel olarak kabızlık probleminin çok önemli etkeni siyah çaydır. Ek olarak yine devamlı olarak tüketilen siyah çay sinirsel rahatsızlıklar ve el titremesi gibi sorunlara de yol açmaktadır.  Siyah çayın normalden fazla tüketilmesi idrar miktarından artışa neden olmaktadır. İdrar miktarının artışıyla beraber de vücudumuzdaki üre asidi miktarı hızla azalmaktadır. Ek olarak böbrek taşı düşüren ve kum döken hastalara siyah çay, doktorlar tarafın yasaklanmaktadır. Romatizmal hastalığı bulunan kişilere de siyah çay hayli zararlıdır. En fazla dikkatli olunması gerekli olan konu ise; siyah çay tükeminin fazlalaşması yüksek tansiyon ihtimalini de yüksek miktarda arttırmaktadır. Siyah çay tükeminde, şeker kullanım oranınına dikkat edilmemesi siyah çayın zararlarını daha da arttırmaktadır. Şekerin kilo artışına neden olduğu bilinmektedir ama siyah çay ile braber tüketilen şeker damar tıkanıklığı, demir eksikliği, kalp rahatsızlıkları, anemi rahatsızlıkları gibi hastalıklara da zemin oluşturur  Siyah çayın yararları nelerdir?

Siyah çayın gereken oranda tüketilmesi halinde faydaları da bulunur. Günlük limiti aşmadan (gün içerisinde azami 3 yahut 4 bardak olarak belirtilmektedir) tüketilen siyah çay; kolesterolü düşürür, beyin hücrelerinin yenilenmesini ve korunmasını sağlamaktadır. Ek olarak siyah çayın diğer faydası da diş çürüklerinin önüne geçmesidir. Bu faydalarının yanında siyah çayın belirtilmiş oranda tüketilmesi kalp krizi riskini azalttığı gibi vücuttaki kan dolaşımının sağlıklı biçimde işleyişini de sağlamaktadır 

Sağlımıza faydalı bazı bitki çayları şunlardır Ihlamur çayı

 Soğuk algınlığına iyi gelir. Papatya çayı: Sakinleştirici etkisi vardır. Yasemin çayı: Keyif çayıdır, sakinleştirici.  Zencefil çayı: Hazmı kolaylaştırır, iltihap sökücüdür.  Tarçın çayı: Şeker düşürücü etkisi vardır. Nane çayı: Sindirimi kolaylaştırır. Rezene çayı: Sindirimi kolaylaştırır, gazı giderir.