İshal nasıl geçer?

İshal, bağırsaklarla ilgili bir durumdur ve dışkılama miktarının, renginin veyahut sayısının değişmesi halidir. Bakteriyel nedenlerden dolayı meydana gelir.

İshal bazen hafif şiddetle atlatılırken bazen yüksek şiddetle atlatılabilir. Yüksek şiddetli ishaller, vücudumuzun fazla su kaybetmesinden ötürü tehlikeli olabilir. Aşırı su kaybı bir müddet sonra halsizlik ve mide bulantısını da doğurur. Muhakkak doktor tavsiyesiyle hareket edilmeli, gerekli olan önlemler alınmalıdır.

Havaların sıcak olması, yaşanan ve alışılan iklimden farklı yere seyahat edilmesi bu riski tetikler.

İshali yolun başındayken önlemenin yolları nelerdir?

Patates püresi, tuzlu ayran, pirinç pilavı ishalin artmasını engelleyen besinlerin başında gelir.

Özel olarak yoğurt bağırsak sağlığı için hayli önemlidir. İçerisindeki bakteriler bağırsaklardaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olmaktadır. Bolca tüketilmelidir.

Evde hazırlanan basit bir karışım ishal için hafifletici bir özellik taşır. 1 litre kadar ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 yemek kaşığı şeker konur ve eritilmesi sağlanmaktadır. Her dışkılamanın sonuç kısmında bu karışımdan yarım su bardağı içilir. İshalin baskılanması için önerilen bir yoldur.

Kuru türk kahvesiyle limonu karıştırarak yemek, ishali hafifleten diğer bir yöntemdir.

İshalde dikkatli olunacak ilk nokta su kaybını önlemektir. O nedenle ishalin devam ettiği süre boyunca çokça su tüketilmelidir.

Süt, peynir ve fazla yağlı yiyecekler ishali arttırdığı için ishal devam ettiği sürece yasaklı yiyecekler arasındadır o yüzden tüketilmemelidir.

Yine bir başka tarif daha yapılabilmektedir: Büyük boy bir ayva yıkanınca kabuklu şekliyle rendelenir. 1,5 su bardağı su eklenip kaynatılır. 1 çay bardağı şekerle kaynatılmaya devam edilir. Soğumaya bırakılır. Daha sonrasında üçer saat ara verilerek 1 tatlı kaşığı yenir. İshali yatıştırıcı bir yoldur.

Ek olarak çikolata yağ oranı yüksek olduğu ve süt içerdiği için tüketilmemelidir.