İshale ne iyi gelir?

Dışkınız sulu bir hal aldıysa ve en sık olarak bu ihtiyacınızı gidermeye başladıysanız bu ishal olduğunuz anlamına gelir. İshal genel olarak aniden başlar. İshalin yanında kramp biçiminde karın ağrısı da kendisini gösterebilir.

Hastalıklı olmayan bir sindirim sisteminde kalın bağırsağın görevi yediklerimizdeki sıvıyı emmektir. Sıvı emildikten sonra dışkı katı bir hal almaktadır. Lakin kalın bağırsak içerisinde oluşan bir tahribat nihayetinde organ bu işlevini iyi bir biçimde yerine getiremez. Tam anlamıyla çalışamadığından ötürü da ishal olunur.

Bir sağlık sorunu olan ve gelişmemiş ülkelerde ölümle bile sonuçlanabilen ishalin sebeplerine gelince;

İshal genel anlamda mikrobik hallerde kendini göstermektedir. Mikropların ağız yoluyla alınmasının sonrasında vücudumuza yerleşmektedir. Temizlik koşullarına dikkat edilmeyen ortamlarda kalınması, bireysel temizliğe önem verilmemesi, kaynağı bilinmeyen suların tüketimi, bozuk yiyecekler, aşırı yağlı yemek tüketimi, bazı antibiyotiklerin kullanımı, stres, aşırı alkol tüketimi bile ishal olmanıza sebebiyet vermektedir. Uzmanlar sene içerisinde birkaç kez ishal olma durumunun anormal bir hal olmadığı kanısındalar. Bu noktada bu sağlık probleminin çabucak atlatılması önemlidir. Peki neler yapabiliriz?

 Sebze ve meyveleri güzelce yıkamadan mutlaka yemeyin.

Fazla yağlı yemeklerden kaçının.

 Kaynağı belli olmayan ve açıkta olan suları tüketmeyin.

Açıkta satılan ürünleri almamaya özenli olun.

 Marketlerden yiyecek olarak aldığınız her şeyin son kullanma tarihini kontrol etmeyi unutmayın.

İshal olan kişi bütün bunlara dikkat ederse sorun maksimum 48 saat içerisinde kaybolacaktır. Bunların uygulanmasına karşın dışkıda kan, kusma, kilo kaybı gibi şikayetler devam ederse kesinlikle vakit kaybedilmeden bir doktora başvurulmalıdır.

Hastalıkla birlikte diyet uygulamak şarttır. Pirinç lapası, yoğurt, haşlanmış patates, peynir, kızarmış ekmek yenebilecekler listesinde yer alır. Toplum içinde da en fazla ishalken yenmesi önerilen tuzlu leblebi, kuru kahve ve muz, kabukları soyulmuş elma, ayva da yine bu diyetin içine girebilir. Yaz mevsimindeki aylarda ise şeftali yemek de ishale iyi gelecektir.

İshal halinde yapılması gerekli olan ilk şey ishalle beraber kaybedilen sıvının karşılanmasıdır. Eczanelerde ishal için satılan şeker-tuz paleti su ile karıştırılıp içilebilir. Bu karışımı evde hazırlamak isteyenler 1 litre dinlendirilmiş suyun içine 1 çorba kaşığı şeker ve bir tatlı kaşığı tuz koyarak bu sıvıyı hazırlayabilirler. Çünkü çokça sıvı tüketimi yapılmalıdır. Kişisel temizliğe özen gösterilmelidir. Genellikle de eller çokça yıkanmalıdır.

İshal olduğunuzda hazırlanabilecek basit bir çay tarifini de yapılacaklar arasında sıralayabiliriz. Bir demlik içine 50-60 gr adaçayı konulup 10-15 dakika demlenmeye bırakılır. Bu çaydan günün içinde 3-4 bardak içilebilir.

Her yemeğin sonrasında 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırılıp içilebilir.

İshal tedavisinde günlük öğünlerden sonra 5-6 adet karanfili ister 2'ye bölerek ister bir kerede çokça su ile yutmanız da ishalle başa çıkmanıza yardımcı olur.

Tedbir olarak;