Hıyar hangi hastalıklara iyi gelir?

%95’i sudan oluşan hıyar, K, C, A vitamini, tiamin, riboflavin, folat, pantotenik asit magnezyum, potasyum, manganez, kalsiyum, demir, fosfor, çinko ve bakır içermektedir. Vücudumuzu toksinlerden temizler. Özelikle yaz mevsimindeki aylarda, sıvı dengesinin korunmasına yardım eder. İçerdiği silis minerali ile bağ dokuları güçlendirmeye katkıda bulunmaktadır. Gözlerde şişkinlik ve güneş yanıkları gibi çokca cilt sorununda iyileştirici özelliğiyle bilinir.

Vücudu toksinlerden temizler 

Vücutta biriken atık ve toksinleri temizler. Ürik asidi ortadan kaldırdığı için artrit tedavisinde de etkili olmaktadır. İdrar salgılanmasına yardım eden olduğundan, doğal idrar söktürücü olarak kabul edilir. Mesane, böbrek, karaciğer ve pankreas fonksiyonlarını optimize etmeye yardım eder. Havuç suyu ile beraber tüketilen hıyar suyu, aşırı ürik asidin neden olduğu romatizmal şikayetler için son derece etkili olmaktadır.

İdrar söktürücüdür

 Hıyar suyu hafif miktarda idrar söktürücü etkiye sahiptir. İdrar söktürücü etkisinin yanında ek olarak içerdiği lif ve yüksek miktarda suyla böbrek taşı oluşumunu önlemektedir. Artrit, astım ve gut gibi koşullarda, ürik asitin etkilerine karşı iltihabı önlemeye yardımcı olmaktadır.

Yüksek alkali değere sahiptir

 Hıyar vücudumuzun kan pH'ını düzenleyen ve asitliğini nötralize eden, yüksek alkali seviyesine sahip bir sebzedir. Bu nedenden dolayı mide problemleri olan hastaların sürekli hıyar tüketmesi tavsiye edilir. 

Kan basıncını düzenler

 Magnezyum, potasyum ve lif oranı yüksek gıdaların tüketilmesi, kan basıncının normal seviyelerde seyretmesine yardım etmektedir. Hıyar, yüksek su ve mineral içeriği ile kan basıncını düzenler. Aynı zamanda hücre içi elektrolit dengesi için pek önemli olan potasyum minerali bakımından gayet zengin bir kaynaktır. 100 gr. hıyar 147 mg. potasyum ve yalnızca 2 mg. soyum içermektedir. Potasyum kalp dostu bir mineral olarak, sodyumun zararlı etkileri ile mücadele ederek, kan basıncını ve kalp ritmini normal seviyelerde tutmaya yardımcı olmaktadır 

Sindirimi destekler, kabızlığı önler

 Hıyar kabuğu, kabızlığı azaltmaya yardım eden olur ve bağırsaktaki toksik bileşiklerin ortadan kaldırarak kolon kanserlerine karşı koruma sağlamaktadır 

Kas, kemik ve bağ doku sağlığını teşvik eder 

Hıyar güçlü ve sağlıklı kas, tendon, kıkırdak, kemik ve bağ dokularının temel bileşeni olan silis minerali bakımından gayet zengin bir besin kaynağıdır. Düzenli hıyar tüketimi kas, kemik, ligament, kıkırdak ve tendonlar da dahil olmak üzere vücudumuzdaki bağ dokularının gelişmesine katkıda bulunmaktadır 

Saç ve cilt sağlığını destekler 

Daha sağlıklı ve parlak cilt için, silis içeriği ile hıyar suyu çok yararlı bileşenlere sahiptir. Saç uzamasını teşvik eder. Yüksek su içeriği ile hem doğal nemlendirici aynı zamanda sağlıklı cilt için vitamin ve mineral yönünden eşsiz bir besindir. Topikal olarak kullanıldığı zaman tahrişi azaltır. Soğutucu ve iltihabı yatıştırıcı etkiye sahiptir. Sedef ve egzama gibi cilt rahatsızlıkların tedavisinde etkilidir. Düzenli olarak hıyar suyu içmek egzama şikayetlerinin azalmasına yardımcı olmaktadır. Hıyar özleri, cilt sağlığına yararları sebebiyle çokca kozmetik ürününde yer bulur. Şiş göz altları, güneş yanıkları ve türlü cilt sorunlarında cilde en direkt kullanımı yaygındır. Hıyar dilimleri sabah şişliklerini hafifletmek ve güneş yanığının neden olduğu hasarı onarmak için cilt üstüne yerleştirilerek pratik biçimde kullanılabilmektedir 

Vücudun sıvı dengesini korur

 Hıyarda bulunan askorbik asit ve kafeik asit vücudumuzdan su kaybını önlemeyi sağlayan iki hayati bileşiktir. Haziran ve ağustos ayları arasında bolca tüketilen hıyar, vücut ısısının normale dönmesine yardımcı olmaktadır 

Diyabet yönetiminde ideal bir besindir

 Glisemik indeksi olan hıyar, glikoz seviyesini kontrol altında tutarak, diyabetik hastalar tarafından tüketilebilecek yararlı