Çocuklarda vitamin eksikliği nasıl anlaşılır?

Vitaminler, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmemiz için ideal miktarlarda vücudumuzda bulunması gerekli olan organik bileşiklerdir. Her yaşta eksikliği ve fazlalığı hayli önemlidir. Türlü hastalıklara neden olabileceği gibi bazı hastalıklarında belirtisi olabilir.

A vitamini

Bu belirtiler doktor tarafından gereken testler yapılmadığı müddetçe vitamin eksikliği teşhisi için yeterli değildir. Doktora başvurmadan vitamin takviyesi yapmak hayli sakıncalıdır. 

Bildiğimiz gibi A vitamini en fazla gözlere etki etmektedir. Bu vitaminin eksikliğinde gözler parlaklığını yitirir. Cildimizde kurumalar ve pul pul dökülmeler gözlenir. Ek olarak kilo alamama, gece körlüğü, boy uzamasında durma, gözyaşının yetersiz salgılanması görülür. D vitamini: Vücutta üretimi için güneş ışığına ihtiyaç olan bu vitamin çocukların kemik gelişimi için hayli önemlidir. Eksikliğinde azami gözlenen belirtisi başın terlemesidir. Büyüme ve motor hareketlerinde gerilik gözlenir. Kaslar ve kemikler zayıflar. Bu nedenden dolayı çabuk yorulma, kemik kırılganlığında artma, denge kaybından ötürü sürekli düşme gözlenir. D vitamini eksikliğinde depresyona girme eğiliminde artacağı için çocuklarınızın davranışlarında değişiklikler de görebilirsiniz. E vitamini: Bu vitaminde gözler için büyük önem taşımaktadır. En fazla ergenlik zamanında ihtiyaç duyulan E vitaminin, eksikliğinde görme bozuklukları, kansızlık, ödem oluşumu gözlenmektedir. K vitamini: Bağışıklık sistemi üstünde önemli etkileri olan bir vitamindir. Eksikliğinde hastalıklara daha sık yakalanırlar. Ek olarak kan pıhtılaşmasında etkili olduğundan ötürü diş eti kanamaları, yaralanmalarda kanın durmaması, yara iyileşmesinin geç olması, burun kanamalarında artış gözlenir. B1 vitamini: çocukluk zamanı için pek önemli bir vitamindir. Sinir sisteminin gelişimi için önem taşır. Eksikliğinde iştahsızlık, kusma, huzursuzluk, nefes darlığı, çarpıntı, kalp yetmezliği gibi ciddi sorunlar gözlenmektedir. B2 vitamini: Eksiklik belirtileri diğer vitaminlerin eksikliğiyle ortaya çıkmaktadır. Eksikliğinde ise dudak kenarında çatlaklar, görme bozuklukları, büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, kabızlık, hareketlerde durgunluk gözlenir. B6 vitamini: Eksiklik belirtileri baş ağrısı, sinirlilik, uykusuzluk, kansızlık, havale, dilde şişme, yüzde bölümsel kızarmalar ve yanmalar, bağışıklık sisteminde zayıflama gözlenir. B12 vitamini: Et ürünlerinin tüketiminin azalması yahut hiç alınmaması ile hemen meydana gelen belirtiler göstermektedir. Eksikliğinde sinir sisteminde hasarlar ve anemi maksimum gözlenen belirtilerdir. Ek olarak yorgunluk, iştahsızlık, depresyon, çabuk hastalanma belirtiler arasındadır. C vitamini: Bağışıklık sistemi için gayet önemli bir vitamindir. Bu yüzden eksikliğinde bakteri ve virüslere karşı duyarlılık azalır. Hızlı enerji kaybı, büyümede yavaşlama, iştahsızlık gözlenmektedir.

Özel olarak çocuklarda eksiklikleri, çocukların gelişimlerini negatif etkileyeceği için fark edilmesi ve doktor gözetimi altında gereken önlemlerin alınması çok önemlidir. Çocuklarımızda vitamin eksikliği olduğunun belirtisi olabilecek haller nelerdir? Vitamin eksikliklerine tek tek bakacak olursak: