Hangi vitaminler cilde iyi gelir?

Vitaminler, organları sağlıklı tutan ve düzenli çalışmalarını sağlayan hücresel güçlülük için çok önemlidir. Belli vitaminler belli bir biçimde çalışır. Örnek verirsek, A vitamini gece körlüğüne ve aids e karşı korur ve diğer enfeksiyonlarla savaşır, fakat E vitamininin yaptığı için beyin fonksiyonlarına yardım etmektir.

C Vitamini

C vitamini turunçgiller ve bazı sebzelerde de bulunmaktadır. Ekstra C vitaminine ihtiyaç duyduğunu düşünen insanlar gün içinde 500-1000 mg arası alabilirler.

C vitamini cildi güneşe maruz kaldıktan sonra yenilemeye yardım etmektedir. Ek olarak cildi pürüzsüz ve gergin tutan kolajen ve elastini yok eden serbest radikalleri azaltır.

A Vitamini

A vitamini cilt dokularını onarmak için çalışır. A vitamini eksikliği kuru ve pul pul bir cilde neden olur. Bu işaretler pek hızlı belli olur, A vitamini eksikliği olduğunda kısa zamanda kişi farkındalığa ulaşır.

A vitamini cilt onarımı için kullanıldığında,en iyi yol direkt cilde uygulamaktır,böylece emilim azami seviyeye ulaşır. Ağız yoluyla da alınır.

E Vitamini

E vitamini cilde iyi gelen etkileriyle bilinir. Dahilen alınır yahut direkt cilde uygulanabilir. Güneş yanıklarının etkilerini azaltır, kırışıklıkları daha az belli yapar ve çok belli kırışıklıkları yok edebilir.

Son çalışmalar A vitamini ve E vitamini karıştırıldığında bilinen bir cilt kanseri çeşidi olan bazal hücreli karsinomanın engellendiğini gösteriyor.

E vitamini kanamayı arttırabilir ve pıhtılaşmayı yavaşlatır. Kanamayı kontrol altına almak için K vitamini kullanan insanlar bunun farkında olmalı ve E vitamini kullanırken dikkatli olmalılardır.

Vücut vitamin ihtiyacını yiyeceklerden alır lakin bazen insanlar cilt sağlığı gibi şeyler için aşağıda listelenen vitaminlerden takviye olarak alırlar.

B Vitamini Kompleksi

B vitamin kompleksinin birçok çeşidi bulunur,ancak cildimizde en etkili çalışanı biotindir. Biotin, cildin nemi tutmasını sağlamaktadır ve deri iltihabını, kaşıntı ve kabarma içeren bu cilt reaksiyonunu engeller. Biotinin yanma engelleyici özelliği de vardır,kuru ve pul pul bir cilde neden olan yanmayı azaltır.

K Vitamini

Gözaltı torbaları, gözün altındaki küçük kılcal damarlarda aşırı ölçüde kan bulunmasından ötürü oluşur. K vitamini gözaltı torbalarını azaltma konusunda iyidir çünkü vücudumuzun aşırı kanı emmesini sağlamaktadır.