D vitamini eksikliği nedenleri
D vitamininin vücutta üretilmesinde güneş yapılandırıcı ve üretici konumundadır. Güneşten gelen ışıklar vücut içerisinde yer bulan bi...
1920 senesinde bir kemik hastalığı olan raşitizmin tedavisini ararken bulunan D vitamini vücudumuzun ihtiyaç duyduğu önemli vitaminlerden biridir. Daha sonraki zamanlarda yiyeceklerde D vitamini etkisi artırılmış ve çocukların bu hastalıktan olabildiği miktardai olabildiği ölçüde uzak durması amaçlanmıştır.
D Vitamininde Güneşin Önemi
D vitamininin vücutta üretilmesinde güneş yapılandırıcı ve üretici konumundadır. Güneşten gelen ışıklar vücut içerisinde yer bulan bir kimyasalı D3 vitaminine dönüştürür. Bu vitamin hepsinden önce karaciğere oradan da böbreklere gönderilir. D3 vitamini böbreklerde aktif D vitaminine dönüşür. Bu vitaminin eksik olmasından ötürü kas ve kemik ağrıları görülmektedir. Ek olarak kas ve kemik zayıflığından ötürü özel olarak çocuklarda gelişim problemi yaşanır.
Bağırsaklarda kalsiyumun daha fazla emilmesini sağlayan D vitamini, en direkt kemiklere güç katar. Bu vitaminin eksik olmasında çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde kemik yumuşaması hastalığı görülmektedir
D vitamini eksikliği nihayetinde kemik kırıkları, kıkırdak problemleri, prostat, kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere diş hastalıkları gibi ciddi sağlık problemleri görülmektedir. Bu vitaminin diğer bir özelliği ise vücut tarafından üretilmesidir. Balık ve yumurtanın sarısı dışarısındaki besinlerde doğal olarak bulunması mümkün değildir. Bu vitaminin verimli halde değerlendirilebilmesi için vücut tarafından parçalanması ve değiştirilmesi gerekmektedir
D Vitamini Eksikliği Kimlerde Görülebilir?
Hava kirliliği de D vitamini eksikliğinin görülme sebeplerinden birisidir. Karbon gazları güneş ışınlarını negatif etkilemektedir ve bu ışınlar insanlara geçmez.
Tüm bunlara ek olarak yaş, karaciğer ve böbrek hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, koyu ten rengi, obezite D vitamininin varlığını negatif yönde etkilemektedir. Bu tarz rahatsızlıklarla D vitamini arasında direkt bir ilişki söz konusudur.
D vitamini eksikliğinin en fazla görüldüğü insanlar genel açıdan kapalı alanlarda çalışan insanlardır. Yapılmış olan test sonuçlarına göre çiftçilerde ve bahçelerde çalışan insanlarda daha az D vitamini eksikliği görülür. Bunun sebebi de bu kişilerin güneşten bolca yararlanmasıdır. D vitamini eksikliği böbreklerde de ciddi hasara yol açar.
Bu vitaminin eksikliğinde birden fazla neden rol oynar. Yaşanılan yer vitamin üstünde belirleyicidir. Ekvatordan uzaklaştıkça güneş tarafından gönderilen UVB ışınları azalır. Bu hal kuzeyde yaşayan insanlar için D vitamini eksikliğinin sebepleri arasındadır.