Barfiks boy uzatır mı?
Barfikse tutunarak vücut yukarı doğru, farklı hareketler ile minimum çeneye kadar, çekilir. Barfiks hareketleri en zor yapılmış olan ...
Barfiksle yapılmış olan egzersiz hareketlerine verilen isim 'barfiks çekme'dir. Hemen her spor salonunda farklı model ve şekillerde bulunan barfiks aleti, asılma hareketlerini gerçekleştirmeye ve asılmak suretiyle vücudumuzu esnetmeye yarar. Barfiks aletinin boyu uzatıp uzatmadığı ise tartışma konusudur.
Barfikse tutunarak vücut yukarı doğru, farklı hareketler ile minimum çeneye kadar, çekilir. Barfiks hareketleri en zor yapılmış olan hareketlerdendir. Çok fazla güç gerektirir. Vücudumuzdaki tüm kasları çalıştırdığı için de kalori yakımı buna orantılı olarak fazla olur. Yeni başlayanlar için sabır gerektirir. Zaman geçtikçe vücudumuzun güç kazanması ve barfikse alışmasından sonra gittikçe artan bir barfiks performansı kazanılır. Değişik hareketler ile birlikte barfiks aleti özel olarak kanat kaslarının gelişimine ciddi katkı sağlamaktadır. Tutuş pozisyonuna göre de değişik kas grupları ağırlıklı olarak çalışır. Örneklendirirsek avuçlar dışa dönük biçimde tutuş yaptığı zaman sırt kasları daha çok çalışır.
Bilimsel olarak bilinen gerçek şu ki, o da kemik uçlarındaki büyümeye yardım eden hücrelerin 18yaşına kadar aktif olduğudur. Bu aletle yapılmış olan hareketlerin boyu uzatıp uzatmadığına dair bir bilimsel çalışma yapılmamıştır. Lakin bazı hareketler ve spor dalları daha genç, ergenlik ve öncesi gibi, yaşlarda yapıldığı zaman boy uzamasına yardımcı olur. Barfiks aleti de asılı kalındığı ve vücudumuzu esnettiği için, erken yaşta yapıldığı zaman, boy uzamasına ve gelişimine katkı sağlamaktadır. Yani ilerleyen yaşlarda yapılmış olan spor ve hareketler boyu uzatmaz. Buna barfiks de dahildir. Ama barfiks hareketleri düzenli yapıldığı zaman vücudumuza en doğru duruşu kazandıran hareketlerdendir. Dediğimiz gibi doğru duruş, kambur duruştan daha uzun görüneceği için, boy uzatmak isteyenler için son derece önemlidir.
Uzun boya sahip olmak isteyen gençler için spor olmazsa olmazdır. Azami verim alınması için çocuk yaşlarda başlamak gerekmektedir. İlerleyen yaşlarda hiçbir spor boyun uzamasına katkı sağlamaz. Yalnızca spor yapıldığı için vücut en doğru bir biçimde durur. Vücut düz ve dik duracağı için de, spordan önce kambur duran birisi için, dik durma nedeniyle boy birkaç cm daha uzun görünür.