Saça ne iyi gelir?
Saça iyi gelen besinler: Sağlıklı yiyeceklerle beslenmeniz saçlarınıza hayal ettiğinizden daha fazla iyi gele...
En güzel aksesuarımız olan saçlarımızın sağlıklı, parlak ve güçlü görünmesi çok önemlidir çünkü saçlarımız bütün dış görünüşümüzü etkilemektedir Peki, saçlarınızın her gün bakımlı ve güzel görünmesi için neler yapmalısınız? Genel saç sağlığınız için püf noktaları, saça iyi gelen besinler ve doğal yağlar sizin için aşağıda belirtilmiştir.
Omega 3: Saçlarınızın peşi sıra cildinize ve tırnaklarınıza da iyi gelen Omega 3 yağını somon ve tuna balığından, ceviz, badem ve sütten alabilirsiniz.
Protein: Hayatımızın yapıtaşlarından olan protein hücre çoğalmasını ve yenilenmesini sağlamaktadır. Benzer zamanda saçlarınıza sağlık veren protein için balık, yumurta, tavuk ve soya fasulyesi yiyebilirsiniz.
Demir: Saç köklerinizin uzamasına yardım etmektedir. Kırmızı ette, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunmaktadır.
Çinko: Eksikliğinde saç dökülmesi yaşanan çinko, demir gibi saçlarınızın uzamasını sağlamaktadır. Mercimek, istiridye, yoğurt ve kuru yemişlerde bulunmaktadır.
Saça iyi gelen doğal yağlar
Zeytinyağı: Zengin E vitamini kaynağı olan zeytinyağı saçlarınızı korur, güçlendirir ve her saç telinizi ayrıntılı olarak nemlendirir.
Argan Yağı: Yıpranmış saçları muhteşem halde onaran argan yağıyla yumuşacık ve parlak saçlara sahip olmanız mümkün.
Jojoba Yağı: Doğal saç yağına çok benzeyen bu bitkisel yağ saçlarınızı nemlendirirken kepeklenmeyi de önlemeye yardım etmektedir.
Hindistan Cevizi Yağı: Hem yağlı hem kuru saçlar için kurtarıcı olan bu doğal yağ saçlarınızı kalınlaştırır ve sağlıklı biçimde uzamasına yardım eder.
Genel saç sağlığı için püf noktaları
Saçınızı her gün yıkamamaya dikkat etmelisiniz. Saçı sık yıkamak saçlarınızın kendi doğal yağlarından faydalanmasını engeller. Ek olarak saçınızı soğuk su ile durulamanız saçlarınızın daha parlak görünmesini sağlamaktadır.
Saçınız ıslakken daha kırılgan olduğundan ötürü kurulama aşaması hayli önemlidir. Mesela, saçınızı kuruturken havluyla sıkmamalısınız. Ek olarak saçlarınızı saç kurutma makinelerinin yüksek derecelerinde kurutmamanız; kuruturken makinenizin soğuk ayarını tercih etmeniz önerilmektedir. Saçınız ıslakken saçınızı fırçalamamanız da saçlarınıza iyi gelecek ve kırılmasını önleyecektir.
Saça iyi gelen besinler: Sağlıklı yiyeceklerle beslenmeniz saçlarınıza hayal ettiğinizden daha fazla iyi gelecektir. Saçınız köklerinden beslendiği için aşağıdaki besinlerden tüketmeniz saçlarınızı daha sağlıklı hale getirir.