Mide yanması nedenleri

Bu günlerde, beslenme alışkanlıklarının da etkisiyle, çoğu yetişkin mide yanması probleminden şikayetçi. Mide yanması boğaz ve mide arasında, göğüs kemiklerinin arkasında, genellikle ekşi bir geğirmeyle birlikte sızlayan bir ağrı halinde tanımlanabilir. Gırtlağa kadar çıkan acı su görülebilmektedir.

Nedenleri Nelerdir?

Yeteriz ve düzensiz beslenme, obezite, stres, aşırı yemek, sigara ve alkol de reflünün oluşumunu destekleyen nedenlerdir.

Hamilellik sırasında sık görülebilen şikayetlerden biri de mide yanması problemidir. Orada reflüyü oluşturan sebepler çoğu zaman annenin yapısal özelliklerinden kaynaklanmaz. Bebeğimizin mideye basınç uygulamasıyla beraber, mide asidi yemek borusuna kaçar ve benzer yanma şikayetlerini oluşturmaktadır.

Gastrit ve ülser gibi diğer mide şikayetleri de devamlı mide yanmasına neden olur. Mideyi koruyan iç zarın iltihaplanmasıyla oluşan gastrit, midede yaraya neden olan ülserle genellikle karıştırılır. Ülser, gastritin ilerlemiş bir görünümüdür. Her iki hastalık da, dereceleri faklı olmak üzere ağrılar ve yanmalar görülebilmektedir.

Mide yanmasının oldukça değişik sebepleri olabilir. Nedenlerinin ortaya konulmasında hekim muayenesi şarttır. Mide yanmasına genellikle reflü neden olur. Reflüde, iyecekleri parçalamaktan sorumlu olan asitli mide sıvısı, yemek borusuna kaçar. Yemek borusunun iç yüzeyindeki mukoza yapısına zarar vermektedir. Reflünün sebeplerinden biri midedeki asit sıvısının fazla salgılanmasıdır. Bundan hariç mide ve yemek borusu arasında bulunan sfinkter isimli kasın zayıflaması da reflüye neden olur. Bu kas bir çeşit kapak görevi görür ve mideden yemek borusuna geçişi kapatır. Zayıflaması halinde, mideden yemek borusuna doğru asitli sıvı geçişi gözlenir. Yaşlılıkla birlikte, bu kapakçığın zayıflaması çokça görülebilen bir durumdur.

Alışkanlıklarınızı Değiştirin

Küçük porsiyonlar durumunda, tam olarak çiğneyerek yemeklerinizi tüketin.

Alkol ve nikotin kullanımını bırakın

Tatlı tüketimini azaltın.

Kahve ve çay gibi içecekleri çok sınırlı miktarlarda tüketin.

Çiğ patates suyunun içerisindeki nişasta, mide asidinin ettinliğini azaltır. Taze olarak tüketilmesi mide yanmalarında etkili olmaktadır.

Beyaz lahana suyunun da mide yanmalarında rahatlatıcı etkisi vardır. 4-5 dakika kaynattığınız lahana yapraklarının suyunu ılık hale gelince, küçük yudumlar durumunda içebilirsiniz.

Uyurken ek bir yastık ile gövdenizi yukarıda tutun. Bunun sayesinde aşırı mide sıvısının geri kaçmasını engelleyebilirsiniz.

Gece geç saatlerde hiçbir halde atıştırma yapmayın. Uykudan asgari 4 saat önce yemek yemeyi bırakın.

Beslenme ve hayat tarzının değiştirilmesi mide yanması şikayetlerinin önüne geçebilir.