Meyve salatası nasıl yapılır?
Bütün meyveleri güzelce yıkayın. Yıkama işlemi bitince kivinin, elmanın, muzun ve armutun kabuklarını çileklerin saplarını temizleyin...
Doğada bulunan bütün meyvelerin vitaminler açısından son derece yararlı olduğunu bilmeyen yoktur. Gün içinde muhakkak meyve tüketimi yapılmış olması gerekir. Mevsimine göre meyve tüketilmesi önemlidir. Meyvelerde yüksek miktarda lif bulunmaktadır. Lif sindirim sistemi için olmazsa olmazlardandır. Yüksek lif oranından ötürü meyve tüketimi tokluk hissi yaşatır ve günün içinde enerjik olmanızı da sağlamaktadır. Meyveler kaliteli karbonhidratların en önemlisidir. Tek tür olarak yenilmesindense günün içinde farklı birkaç değişik meyve yenmesi gerekir. Bunu yapmak için hazırlayacağınız meyve salatası sizin için çok lezzetli tarif olabilecektir
Gereken Malzemeler
100-150 gr çilek
2 adet elma
1 adet ananas
Yarım limonun suyu yahut portakal suyu
2 adet kivi
İsteğe göre üstüne bal, dondurma, kremşanti, pudra şekeri koyabilirsiniz.
2 adet muz
2 çorba kaşığı toz yeşil fıstık yada ceviz
2 adet armut
Bütün meyveleri güzelce yıkayın. Yıkama işlemi bitince kivinin, elmanın, muzun ve armutun kabuklarını çileklerin saplarını temizleyin. Ananası soyulmuş olarak alacağınızdan yalnızca doğramanız yeterli olabilecektir. Bütün meyveleri kalın küpler durumunda doğrayın. Muzları dilimleyin. Çilekleri diklemesine ortadan ikiye kesin. Derin ve geniş bir kasenin içinde bütün meyveleri katıştırın. Üstüne sıkmış olduğunuz limonun veya portakalın suyunu gezdirin. Üstüne de saymış olduğumuz bal, dondurma, kremşanti veyahut pudra şekerinden birini seçerek servis yapabilirsiniz. Ama servis yapmadan önce buzdolabı içinde 1 saat dinlendirebilirsiniz.