Dopamin eksikliği neden olur?
Menopozdan sonra düşen östrojen hormonu beyni kötü etkilemekte beyindeki dopamin hormonu miktarını düşürmektedir....
Dopamin bir nörotransmitterdir. Yani beyin hücreleri (nöronlar) arası iletimi sağlamaktadır. Dopamini vücudumuzun kendisi üretir. Dopamin duygularımızı ve hareketlerimizi etkilemektedir. Dopamin hormonu serotonin hormonu gibi mutluluk salgılar ama mutluluk salgılamasının dışında haz alma esnasında da salgılanır. (tatlı yeme, sigara içme, cinsel ilişki vb) Peki dopamin eksikliği neden olur?
Östrojen düşüklüğünden
Menopozdan sonra düşen östrojen hormonu beyni kötü etkilemekte beyindeki dopamin hormonu miktarını düşürmektedir.
Dopamin düşüklüğü bazı hastalıklara neden olur, bunlar:
Dikkat eksikliği
Beyindeki dopamin miktarı azaldığında ortaya dikkat eksikliği çıkar. Bunun nihayetinde birey konsantre olamaz ve normal hayatında aksaklıklar meydana gelir.
Demir eksikliğinden
Kansızlık veya demir eksikliği dopaminin azalmasındaki başlıca nedenlerdendir. O yüzden çokça hormon tahlili yapılmalıdır.
Sosyal anksiyete
Sosyal anksiyeteye içe kapanmaya, aşırı endişeye ve insanlarla konuşamamaya kadar sürekler bireyi dopamin eksikliği devamlı bunalımlı ruh biçimine neden olur.
Dopamin eksikliği belirtileri
Yürümede dengesizlik, konsantre olamama, titreme, aşerme, hiperaktivite, kemik ağrıları, demir eksikliği, hızlı kilo alımı...
Hafıza
Beyinde bulunan bir nörotransmitter olduğundan ötürü dopamin direk olarak hafızayı etkilemektedir azlığı hafıza kayıplarına ve unutkanlığa neden olur.
Parkinson
Dopamin eksikliği parkinson hastalığını tetiklemektedir. Parkinson beyindeki gri maddelerin işlevini yerine getirmemesiyle açığa çıkar ve dopamin düşüklüğü sonucu ilerler.
Şizofreni
Dopamin düşüklüğü şizofreniye davetiye çıkarmaktadır, devamlı olarak bozuk ruh durumu takıntılara takıntılarda şizofreniye sürükler kişiyi.
Antidepresan kullanımından
Türlü psikolojik nedenlerden ötürü kullanılan antidepresanlar dopamin seviyesini etkilemekte ve bu nörotransmitterin işlevini bozmaktadır.
Haraket
Dopamin eksikliği sağlıksız beslenmeden, hareketsizlikten, antidepresan kullanımından, stresten kaynaklanır.
Hareketlerde azalma ve dengesizleşme görülmektedir, dopamin eksikliği sonucu ve kişinin sosyal hayatını negatif etkilemektedir.
Stresten
Stres kimsenin vücut fonksiyonlarını etkilediği gibi beyin fonksiyonlarını da negatif etkilemektedir. Aşırı stresten ötürü beyindeki dopamin miktarı düşer.
Dopamin Hormonunu Artırmak İçin
Dengeli beslenmek, çokça egzersiz yapmak, enerji veren yiyecekler yemek, c vitamini açısından zengin besinler tüketmek, d vitamini almak(güneşte bol bol bulunmaktadır.