Badem hangi vitaminleri içerir?
Badem bileşinlerinde A, B, C, E vitaminleri, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, doymamış yağ, karbonhidrat ve çinko bulundurur. ...
Boyu 4-10 metreye ulaşabilen ve kışın yapraklarını döken gülgiller ailesine ait badem ağacı Akdeniz iklimine özgü bir ağaçtır. Türkiye dışında Suudi Arabistan, İran, Suriye, Ürdün, Lübnan ve İsrail'de yetiştirilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki türü bulunmaktadır
Bademin Faydaları Nelerdir?
İçinde bulundurduğu bakır, manganez ve riboflavin vücudumuzun enerji yaparken büyük rol oynar.
Acı bademin öksürüğü kesici etkisi bulunmaktadır.
Cinsel organ ve idrar yolu iltihaplarını engeller.
Kalp ve damar dostu olan badem Omega 3 kaynağıdır. Damar sertliği ve kan pıhtılaşmasını engeller.
Yeni doğmuş bebeklere badem yağı ile masaj yapılmış olması önerilmektedir. Badem sütleri cilt sağlığı için gayet önemli olup çokca kozmetik ürünleri tarafından kullanılır. Hücre yenilenmesi, büyümesi ve doku oluşumunda etkin rol oynar. Ciltteki tahriş ve iltihapları hafifleterek cildi ölü hücrelerden temizler. Gözenekleri açar.
Kuru ciltler için gayet faydalıdır. Badem yağı saç, tırnak ve cilt bakımlarında da hayli tercih edilen bir yağdır.
Metabolizmayı çalıştırarak düzene girmesini sağlamaktadır.
Bedensel ve zihinsel yorgunluğun üstesinden gelir.
Bademin içinde bol ölçüde alkali vardır. Alkali maddesi bağışıklık sistemini güçlendirir ve korur. Alkali ve E vitamininin birleşimi ile badem güçlü antioksidan özelliği göstermektedir. Bulundurduğu E vitamini vesilesiyle kanser hücrelerine karşı vücudumuzu korur ve kalbi güçlendirir.
Tansiyonu düşürür.
Gebeler için iyi bir çinko kaynağıdır. Regl dönemindeki kan şekeri düşüklüğünü engeller.
Yaraları iyileştirir. Vücut direncini arttırmaktadır.
Strese iyi gelir.
İçinde bulundurduğu kalsiyum kemik erimesi oluşumunu engeller. İçerdiği zengin bor vitamini ile kemiklerin gelişiminde önemli rol oynar.
Sindirim sisteminin yorulmasını engeller. Kabızlığı önlemektedir.
Tokluk hissi vererek yeme isteğini azaltır.
Tat duyusunun oluşumunda etkili olmaktadır.
Şeker hastalığı riskini azaltır.
İçerisindeki doymamış yağlar hasebiyle kötü kolestrolü düşürür.
Egzama hastalığına iyi gelir.
Badem bileşinlerinde A, B, C, E vitaminleri, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, doymamış yağ, karbonhidrat ve çinko bulundurur. Bir avuç badem kimsenin günlük potasyum ihtiyacını %45, bakır ihtiyacını ise %20 karşılar.