Tansiyon düşüren bitki çayları nelerdir?
Başta solunum yolları rahatsızlıklarına iyi gelen ıhlamur çayı, yüksek tansiyon problemi yaşayanlarda da kullanımı tavsiye edilir. Ek...
Yaygın olmakla beraber başta kalp damar rahatsızlıklarına ve felce yol açması yönünden risk faktörüne sahip hastalıklar arasında yer bulan yüksek tansiyon yüksek kan basıncından kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Genetik özellikler, fazla kilo, böbrek, kalp hastalıkları ve hormonsal bozukluklarla beraber kişinin yaşam tarzı da rahatsızlığı tetikleyici etkenlerdir. Bu nedenden dolayı ilaç tedavisi yanında kişinin düzenli ve sağlıklı beslenmesi, yaşam tarzını belli bir düzene sokması rahatsızlığın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcıdır.
Ihlamur Çayı
Başta solunum yolları rahatsızlıklarına iyi gelen ıhlamur çayı, yüksek tansiyon problemi yaşayanlarda da kullanımı tavsiye edilir. Ek olarak idrar sökücü özelliğiyle tansiyon rahatsızlığına faydası bulunan ıhlamur, kalp ve damar rahatsızlıklarına da iyi gelir. Ihlamur çayı yapılarken dikkatli olunacak unsur suyla beraber kaynatmak yerine su kaynayınca içine atarak demlenmesini beklemektir.
Genel olarak ıhlamurun tepeleme bir çay kaşığı yeterli olduğu çay gün içinde iki yahut üç kez kolayca tüketilebilmektedir. Ama ıhlamur çayının tüketiminde dikkatli olunması gerekli olan nokta uzun bir zaman sonra devamlı kullanımında kalp rahatsızlıklarını ortaya çıkarması yönünden belli periyodlarda kullanılmalıdır.
Tansiyon rahatsızlığı için başlıca tüketilebilecek bitkisel çaylar yanında biberiye, tarçın, safran, zerdeçal çayları da kan basıncını düzenlenmesi bakımında yüksek tansiyonu olanlarca tüketilebilecek çaylar arasındadır.
Sarımsak Çayı
Çokca rahatsızlığa iyi gelmesi yanında kardiyovasküler sistemi güçlendiren ve yüksek tansiyona kan basıncını düşürerek yardım eden sarmısak, gıdalarda kullanılmış olduğu gibi çayı yapılarak da tüketilebilmektedir. Sarmısak çayı, 1 bardak suya 1-2 diş sarmısak eklenmek suretiyle yapılmaktadır. Kaynayınca bir zaman demlemesi için bekletilen sarmısak çayı, 1 çay kaşığı bal katılmak suretiyle yahut limon sıkılarak tüketilebilmektedir. Günlük olarak bir fincan tüketimi yeterli olmakla beraber kan inceltici ilaçlarla beraber muhakkak kullanılmamalıdır.
Hibiskus Çayı
Hibiskus çayı düşük tansiyon sorunu olanlarda sıcak olarak da tüketilebilmektedir. Düşüğe yol açabilmesi yönünden hamilelerde ve emziren annelerde kullanımı tavsiye edilmez. Gün içinde bir kez tüketildiğinde bir yan etkisi bulunmayan hibiskus çayı, kimi hallerde kabızlığa yol açması açısından rutin olarak alımı bahsi geçen ise lifli gıdalar ve su bol miktarlarda tüketilmelidir.
Yüksek kan basıncını düşüren en etkili bitkisel çaylardan biri olan hibiskus çayı, kalp damarlarının duvarlarının güçlendirerek kan basıncını düzenler. Daha fazla tadının ekşi olması hasebiyle zencefil, tarçın veya limonun suyu katılmak suretiyle kullanılan hibiskus çayı, özel olarak tansiyonu düşürmesi için soğuk olarak tüketilir. Hibiskus bitkisinin kurutulmuş çiçeğinden elde edilen çay bir bardak su içine 2 çay kaşığı katılmak suretiyle suda azami 5 dk kaynatılarak ve 15 dk demlendikten sonra soğutularak içilir.
Kişiler alternatif önlemler alarak rahatsızlığın etkisini en aza indirebilirler. En etkili çözümlerden biri yüksek tansiyona iyi gelen ve tansiyonu dengeleyen bitkisel çaylardır. Fakat yüksek tansiyon için bitkisel çay içecek insanların kullandıkları tansiyon ilaçları ile beraber etkileşime geçerek bir probleme neden olmaması için öncesinde kesinlikle doktora danışmaları önerilmektedir.
Alıç Çayı
1-2 çay kaşığı kurutulmuş yaprağı ve tatlandırması için 2 çay kaşığı kurutulmuş meyvesi ile kaynamış suya atılarak 15-20 dakika zamanınca demlendikten sonra içilen alıç çayının tüketiminde dikkat gösterilecek nokta, tansiyon ilaçlarının yanında kandaki pıhtılaşma oranını da azaltması yönünden kan inceltici ilaçlarla alımında bir sorun yaşanmaması adına özen gösterilmelidir.
Kan dolaşımını düzenlemesi ve yüksek tansiyonu düşürmesine bağlı olarak kalp krizi riskini de azaltan alıç çayı, kurutulmuş yaprakları ve meyvesi kullanılarak yapılmaktadır. Özel olarak tansiyon rahatsızlıklarına bağlı olarak kurutulmuş yaprakları muhakkak kullanılması gerekli olan alıç çayı, gün içinde bir veya iki fincan tüketilebilmektedir.