Armutun faydaları
Meyve suyu olarak değil de tam bir armut olarak yenildiğinde içerisindeki lifler bağırsaklara hayli yararlıdır....
Pek güzel bir lif kaynağı olan armut, benzer zamanda B2, C, E vitaminleri, potasyum ve bakır içermektedir. Ek olarak suda çözünebilen bir lif olan pektin içermektedir. Armuttaki pektin elmadan daha fazladır. Pektin kolesterol düşürmeye ve bağırsak düzenlemeye yardımcıdır. Sağlıkçılar tarafından böyle hipoalerjenik yüksek lifli meyveler tavsiye edilir. Bebekler için armut devamlı tavsiye edilen bir meyvedir. Armudun yararları aşağıdaki gibi sıralanabilir.
Bağırsak sağlığı
Meyve suyu olarak değil de tam bir armut olarak yenildiğinde içerisindeki lifler bağırsaklara hayli yararlıdır.
Gebelik
Folik asit içeriği bebeklerde nöral tüp kusurlarını önlemektedir.
Enerji
Glikoz ve fruktoz içeriği vücudumuza yüksek ölçüde enerji vermektedir.
Enflamasyon (yangı-iltahaplanma)
Armut suyunun bir anti-enflamatuar etkisi vardır ve türlü iltihap hallerinde hastayı rahatlatır.
Ateş
Armut suyu ciddi anlamda ateş düşürücü etkiye sahiptir. Bir bardak doğal armut suyu ateş düşürmede etkili olmaktadır.
Boğaz sorunları
Armut suyu vücudumuzu soğutucu etkiye sahiptir. Haziran ve temmuz ve ağustos aylarında içilen armut suyu boğaz temizlemeye yardımcı olmaktadır.
Nefes darlığı
Yaz sıcaklarında aşırı balgam üretimine bağlı olarak nefes almada güçlük yaşanabilir. Armut suyu böyle anlarda içilirse balgam temizlemeye yardımcı olmaktadır.
Kan basıncı
Armut kan basıncının yükselmesini önlemektedir. Antioksidan ve anti kanserojendir.
Bağışıklık güçlendirme
Armut gibi antioksidan meyveler bağışıklığı güçlendiricidir.
Kabızlık
Armut hafif müshil etkisi göstermektedir. Armut suyu içmek bağırsak hareketlerini düzenler.
Osteoporoz
Armut yüksek miktarda bor içermektedir. Bor vücudumuzun kalsiyumu korumasına yardımcı olmaktadır ve osteoporozu geciktirir.
Ses telleri
Bal ve armut suyu karışımı sıcak içilirse ses tellerine yararlı içecek olur.
Kolesterol
Pektin içeriği kolesterolün düşürülmesini sağlamaktadır.
Lif ihtiyacı
Bir armut günlük lif ihtiyacının %24’ünü karşılar. Kan şekeri seviyesini düzenlemek için sağlıklı unsurdur.
Kanseri önleme
Yüksek C vitamini ve bakır içeriği, radikal oluşumlara karşı hücreleri korur.