Taurin nedir?
Kesin olarak kanıtlanmış gerçekler olmasa da taurinin çok faydası olduğu iddia edilmektedir. Bunları şu biçimde sıralayabiliriz;...
Avusturyalı bilim insanları Friedrich Tiedermann ve Leopold Gmelin tarafından 1827 senesinde bir öküzün safrasında keşfedilen taurin isimli aminoasit, adını de Yunanca boğa anlamına gelen “taurus”dan almıştır. Taurin hayvanlarda olduğu gibi insan vücudunda da kendi kendine üretilen bir aminoasittir.
TAURİN NEYE FAYDALIDIR?
Kesin olarak kanıtlanmış gerçekler olmasa da taurinin çok faydası olduğu iddia edilmektedir. Bunları şu biçimde sıralayabiliriz;
Dikkat eksikliğini azaltma
Depresyon
Hipertansiyon
Kandaki su ve mineral dengesini sağlama
Yüksek kolesterol
Kafein ile birlikte alındığı zaman düşünme yetisi üstünde pozitif etki
Yağ sindirimini kolaylaştırma
Tip 1 şeker hastalarında pankreas tahribatını önleme
Kan basıncını düzenleme
Alkol bağımlılarında karaciğer tahribatını azaltma
Beynin nörolojik fonksiyonları üstünde koruyucu etki
Diyet takviyesi olarak kullanılmaktadır
Bebeklerde doğal yolla üretilemiyorsa dışarıdan alımla bebeklerin göz sağlığı ve gelişimine katkı sağlamaktadır
Hiperaktive bozuklukları tedavisi
Antioksidan etkiye sahiptir
İschemic kalp rahatsızlığı
Kalp aritmisi
TAURİN’İN ZARARI NEDİR?
Taurin’in zararları net olarak henüz bilinmemektedir. Taurin’in fazla kullanımı ile alakalı bilinen tek gerçek; 300 mg’dan fazla olması halinde vücudumuzdan böbrekler vasıtasıyla atıldığıdır.
Yalnız olarak alınmayan bu madde genel olarak şahısların tükettiği enerji içeceklerinde bulunur. Bu anlamda fazla enerji içeceği tüketiminin zararlarını şu biçimde sıralamak daha doğru olabilecektir.
Kalp ritminde artışa neden olacak bu içecekler bazı kalp rahatsızlıklarının da oluşmasına neden olabilir.
Enerji içeceklerinde Taurin'in yanında kafein ismiyle anılan bir uyarıcı bulunur. Bu maddenin fazlaca alınması uykusuzluk, sinirlilik ve huysuzluk gibi insanda yan etkilemektedir yarattığı kanıtlanmış bir gerçektir.
Çocuklarda fazla taurin alımının (enerji içecekleri vasıtasıyla alınımında) gelişimi negatif etkileyeceği ifade edilmektedir.
Enerji içeceklerindeki aşırı şekerin ise istemsiz fazla kilo alınımına yol açacağı kanıtlanmıştır.
Bu tarz ürünlerin alkolle ya da aşırı ağır sporlar arasında kullanılması da tavsiye edilmemektedir.
Halüsinasyon ve as seğirmesi gibi yan etkilemektedir yapabilir. (enerji içecekleri vasıtasıyla alınımında)