Topuk dikeni nedir?
Topuk dikeni, genelde ayak kemiklerinin devamlı olarak zorlanması nedeniyle oluşur. Ayak kemiklerinin zorlanması uzun bir zaman ayakt...
Tıp dünyasında "Epin Kalkanei" adıyla de bilinen topuk dikeni, topuk kemiğinin hemen altında, ayak tabanında oluşur. Topuğun ayak tabanına doğru olan tarafında küçük kemik çıkıntısı oluşur. Bu kemik çıkıntısı kimi kez ağrılara neden olmakla birlikte, ayağınızdaki ve özel olarak topuk kısmındaki ağrıların asıl nedeni olmayabilir.
Topuk dikeni, genelde ayak kemiklerinin devamlı olarak zorlanması nedeniyle oluşur. Ayak kemiklerinin zorlanması uzun bir zaman ayakta kalmak, kilolu olmak ya da yüksek topuklu ayakkabı giymek gibi sebeplerle olur. Ayak kemiklerinin zorlanması sonucu hassaten ayağın yere basan taban kısmı ile topuk bölgesinin birleştiği yerde kalsiyum birikmesi oluşur ve biriken bu kalsiyumlar zaman geçtikçe kemiğe benzer çıkıntı oluştururlar. Bütün yaş gruplarında görülebilen bu rahatsızlık daha ziyade orta yaşlı kimselerde ortaya çıkmaktadır. Ek olarak cinsiyet açısından değerlendirme yapıldığı zaman kadınların topuk dikeni sorununu daha çok yaşadığını görebiliriz. Doktorlar genel açıdan kadınların daha sık topuk dikeni ile karşılaşmasının nedenini topuklu ayakkabıya da bağlamaktadırlar.
Topuk dikeni, bir çeşit vücudumuzun parçası gibi çıktığından normal koşullar altında ağrıya sebebiyet vermez. Yani yüzünüzde var olan bir sivilce gibi topuk kısmında ağrı yapmaz. Ama bilhassa ayakta durduğunuzda, topuk dikeni ayağın yere basan bölümünde olduğundan ötürü ve bir çıkıntı durumunda olduğundan ötürü ağrıya neden olabilir. Tabiiki bu ağrı içerisinde bulunduğunuz durumlarla direkt ilgilidir. Örnek verilecek olursa fazla kilolu olan birisinin ayaklarının maruz kaldığı baskı, zayıf olan birisinin ayaklarının kaldığı baskıya oranla daha fazladır. Bu nedenle eğer kilo sorununuz var ise, topuk dikeni sizde zayıf birisine göre daha fazla ağrıya neden olabilir.
Ek olarak ayakta bulunduğunuz süre de topuk dikenin vereceği ağrıyla doğru orantılı olarak değişecektir, eğer uzun bir zaman ayakta durmanız gerekiyorsa daha fazla ağrıya maruz kalırsınız. Bunun dışında giydiğiniz ayakkabı da önem arz etmektedir. Yumuşak tabanlı ayakkabılar yere daha rahat basmanızı ve topuk dikeninin üstüne daha az baskı yapılmasını sağladıkları için, topuk dikeni problemi olanlar tarafından daha fazla tercih edilir. Tam tersine sert tabanlı ayakkabılar ise ağrılarınızın artmasına neden olabilecektir.