Topuk dikeni tedavisi

Bazen pek ciddiye alınmasa da, topuk dikeni günlük yaşam kalitenizi direkt negatif biçimde etkileyebilir. Özel olarak işiniz gereği devamlı ayakta duran birisi için topuk dikeni ciddi bir sorun olabilir. Bu nedenle bir tedavi uygulanması, en azından ağrıyı hafifletici yöntemler kullanılması gereklidir.

Topuklu ayakkabılar ile topuk dikeni ağrısı dosttur, eğer bu ağrıyı çekmek istemiyorsanız muhakkak topuklu ayakkabı giymekten kaçının. Topuklu ayakkabılar hem çok çok fazla ağrı vermektedir aynı zamanda topuk dikeninin ilerlemesine neden olabilir. Bunun dışında, eğer var ise, fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız, çünkü fazla kilolar topuk dikenine yapılmış olan baskının artmasına neden olur.

Topuk dikeninden kesin olarak kurtulmanın yolu, ufak çaplı bir ameliyattır. Ama ameliyat çoğu zaman en son tercih edilen yöntemdir. Yapılacak ufak bir cerrahi müdahale ile topuğunuzda oluşan kemiğimsi çıkıntı alınır. Ameliyattan sonraki birkaç gün ayağınızın üzerine basmamanız gerekecektir, bu hal iyileşme sürecini hızlandırır. Çok şiddetli ağrılarınız var ise, ağrı kesici ve antiromatizmal ilaçlar kullanılabilmektedir. Ama bir ilaç kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmanız ve doktorun tavsiye edeceği ilaçları almanız gerekir. Hatalı kullandığınız bir ilaç, ağrınızı kesmek yerine sağlığınızı negatif etkileyebilir, bu nedenle ilaç kullanımından önce doktora kesinlikle danışılmalıdır. Doktorun tavsiye ettiği ilaçları kullanmanıza karşın ağrılarınız dinmiyorsa, bu bölümde ameliyat yapılmış olması yoluna gidilebilir.

Bunların dışında kendiniz de birtakım önlemler alarak topuk dikeninin günlük yaşantınızı daha az etkilemesini sağlayabilirsiniz. Bu konuda alabileceğiniz ilk önlemlerden birisi, ayakkabınız ile ilgilidir. Topuk dikeni yastığı olarak bilinen malzemeden alıp bunu ayakkabınızın içine koyabilirsiniz. Topuk dikeni yastığı, ortası oyuk bir şekildedir ve topuk dikeni bu boşluğa gelecek halde ayarlanmalıdır. Bu vesileyle topuk dikeni ayakkabının iç tabanına temas etmez ve ağrı yapmaz. Ayrıca bu yastığı bulamazsanız ayakkabınızın iç tabanında kendiniz küçük oyuk açabilirsiniz. Ek olarak mutlaka sert tabanlı ayakkabılar almayınız, yumuşak tabanlı ayakkabıları tercih ediniz. Sert tabanlı ayakkabılar ağrılarınızın artmasına neden olabilmektedir. Eğer ani ağrılarla karşılaşıyorsanız, ayağınıza buz kompresi yapabilir yahut ayağınızı bir sandalyeye uzatarak yüksekte tutabilirsiniz. Bu biçimde ağrıyı azaltabilirsiniz.