Neden üşürüz?
Soğuk intoleransı adlı bir sendrom da ise kişiler devamlı üşümektedir. Bu sendrom tıpta hastalık olarak kabul edilmemektedir ve tedav...
Üşümek derken bahsettiğimiz şey esasen ısı yokluğundan, azlığından ya da ısı kaybından etkilenerek soğuğun etkisini duymaktır. Vücudumuzun ısıyı düzenlerken kullandığı iki yöntem vardır ve üşümeyi engellemek için kullandığı yöntemde kasların önemi büyüktür.
Soğuk intoleransı adlı bir sendrom da ise kişiler devamlı üşümektedir. Bu sendrom tıpta hastalık olarak kabul edilmemektedir ve tedavisinde ise spor yapmak, düzenli beslenme ve stressiz yaşam vardır. Ek olarak hipotiroid nedeniyle de üşüme görülebilir. Tiroid bezinin az çalışması, üşümeye neden olur. Hipotermi adı verilen halde ise, normal zamanda 37-37.5 olan vücut sıcaklığının hızla düşmeye başlaması sonucu oluşur. Bu halin sonuç kısmında zihin faaliyetleri yavaşlar, kas krampları ve titremeler oluşur. Genellikle uzun zaman soğukta kalınca görülebilen bir durumdur. Aşırı soğuğa marız kalınca ilk etkilenen yerler parmak, kulak ve burundur. Bu bölümlerde şiddetli ağrı ve yanma başlar.
Vücudumuz ısıyı depolamak ve düzenek sokmak için türlü yöntemlere başvurur. Her ne kadar ısı üretimi kaslar vesilesiyle olsa da esasen bunu kontrol eden şey beyindir. Beyinde hipotalamus ismiyle anılan bölüm termostat görevi görmektedir. Eğer vücudunuz sıcaklığı artarsa terleme yöntemi ile sıcaklığı düşürmeye çalışır bunun tam tersinde ise titreme ile vücut ısısını yükseltir. Titreme kasların hareketini sağladığı için de kas miktarının fazla olması vücut ısısının daha çok yükselmesini sağlayacaktır.
Vücut ısımız kullanılmak üzere depolanır ve biz ne kadar hareket durumunda olursak o oranda az üşürüz. Soğuk havalarda ısı kaybı hızlı yaşanır. Üstümüze giydiğimiz kıyafetler, ısı kaybını yalnızca yavaşlatır. Nefes alıp verme ile nem ve ısı kaybı devam eder. Çok sıkı giyinsek bile nefes alıp verme ile bir zaman sonra mutlaka üşümeye başlarız. O nedenle soğuk havalarda sıkı giyinmek ve vücut sıcaklığını düşürmeyen kıyafetler tercih etmek gereklidir. Hareket etmediğimiz dönemlerde vücut ısımızın %30'u kaslar tarafından üretilir. O yüzden vücudumuzdaki kas miktarının üşüme ile ters bir ilişkisi vardır. Uzun süre soğukta kalmamak gereklidir. Kaslar da oluşan titremeler ile vücut kendi ısısını yaratmaya çalışırken bütün enerjiyi de kullanacaktır.