Kramp nedenleri
Kramplar dinlenme sırasında veya hareket halinde iken başlayabilir. Bununla beraber daha fazla dinlenme sırasında görülmektedir. Yayg...
Kas veyahut kasın içerisinde yer bulan kas grubunun istem dışı olarak kasılması dumunu olan kramp her kimsenin ömründe asgari bir kez yaşadığı bir durumdur. Krampın yaşandığı kas incelendiğinde gözle görülebilen veya dokunarak hissedilen bir farklılık ortaya çıkar. Daha fazla dokunduğunuzda o bölümde bir sertlik fark edersiniz.
Krampların nedenleri nedir?
Ağır egzersizler yapmak, insan vücudunun terleme ve solunum yoluyla sıvı kaybetmesine neden olur. Sıvı kaybı da kramplara neden olabilir.
Bir hastalığa bağlı meydana gelen aşırı kusma, vücudumuzun elektrolitlerini düşürerek kramp oluşumuna zemin hazırlar.
Şeker hastalığı, krampların başka bir nedenidir.
B grubu vitamin eksiklikleri de insan vücudunda krampların oluşumunu tetikler.
Dolaşım bozukluğu, kasları direkt etkilediği için bu hastalığa sahip insanlarda kramp problemi yaşanması gayet normaldir.
Aşırı alkol kullanımı özel olarak gece kramplarını tetikler.
Vücudumuzdaki D Vitamini eksikliği kalsiyum emilimini negatif etkilemektedir, bu hal da dolaylı yoldan krampların nedenini oluşturmaktadır.
İdrar söktürücü ilaçlar vücutta aşırı sıvı ve elektrolit kaybına neden olur. Bu kayıplar besinler yoluyla vücudumuza alınmazsa en sonunda kramplar ortaya çıkabilir.
Vücutta yeterli oranda bulunmayan kalsiyum ve magnezyum kas liflerini ve sinir uçlarının hassasiyetini arttırarak kramplara zemin hazırlar.
Kramplar dinlenme sırasında veya hareket halinde iken başlayabilir. Bununla beraber daha fazla dinlenme sırasında görülmektedir. Yaygın biçimi gece uykuda başlayan kramplardır. O nedenden dolayı gece başlayan kramplara “gece krampları” denilir. Bu kramp halinde daha fazla baldır ve ayak kasları tutulur. Gece krampları hayli ağrılıdır ve gece boyunca birden çok kere tekrar edebilir.
Kramp hayli ağrılı bir kas hareketliliğidir. Ağrının yoğunluğu, yapılmış olan işin bırakılmasına yahut kramp uykuda başlarsa uykunun bölünmesine neden olur. Krampın devam ettiği anda tutulan kas hiçbir biçimde kullanılamaz. Krampın devam etme süresi averaj 15 saniye kadardır. Bu süre birkaç saniyeyle sınırlı olabileceği gibi 15 saniyeyi geçen uzunlukta olabilir.