İltihaba iyi gelen bitkiler
Bu bitki anti bakteriyel ve antioksidan özelliklerini taşıyan rosmarinik asiti içermektedir. Ek olarak sineyol, kamfen, borneol, ve α...
İltihap bağışıklık mekanizmasının enfeksiyon ve tahriş karşısında vermiş olduğu ilk tepkidir. İltihap olan bölümde ağrı, kızarıklık, şişlik hissedilebilir ve kişi hareketsiz kalabilir. Eğer iltihabınız geçmiyorsa kronik olabilir. Böyle bir halde tedaviyi geciktirmemek için hemen doktora başvurmalısınız. Eğer ufak çaplı bir iltihabınız var ise bunu aşağıdaki bitkiler vasıtasıyla dindirebilirsiniz.
Biberiye
Bu bitki anti bakteriyel ve antioksidan özelliklerini taşıyan rosmarinik asiti içermektedir. Ek olarak sineyol, kamfen, borneol, ve α-pinen gibi ağrı kesici, mantar ve iltihap karşıtı özelliklere sahip olan yağları içermektedir. Biberiyeyi kavrulmuş sebzelere ve ete tat vererek kullanabilirsiniz.
Cayenne biberi: İçerdiği kapsaisin adlı madde biberin hem baharatlı tadından aynı zamanda tıbbi yararlarından sorumludur. Biber ne kadar acıysa o kadar kapsaisin içermektedir. Sindirim ve dolaşım sistemindeki sorunları rahatlamaktadır. Benzer zamanda bu madde iltihaplara neden olduğu bilinen COX-2 adlı enzimi bloke ederek iltihapları azaltır.
Zencefil: Yüzyıllardan beri kullanılan zencefil, iltihabı ve ağrıyı azaltır; ağrılı kasları ve boğazı sakinleştirir ve genel ağrı ve yorgunluğu azaltır. İçerdiği gingerol, paradol, shogaol ve zingeron hasebiyle iltihapla güçlü biçimde savaşır. Kullanırken taze ya da iyi muhafaza edilmiş zencefilleri kullanmaya dikkati açık olunuz. Çünkü kötü muhafaza edilmiş zencefillerde mikotoksin adı verilen bir tür mantar zehri bulunabilir. Eğer zencefili yağda pişirecekseniz pişirmenin sonuç kısmında ekleyiniz yoksa zencefil acılaşır.
Zerdeçal: Turuncu renkte antioksidan, iltihap sökücü, anti bakteriyel, antiviral, mantar ve kanser karşıtı özelliklere sahip olan bir köktür. Yani, zerdeçalın faydaları saymakla bitmez. İçerisindeki kurkumin adlı antioksidan bir bileşen hasebiyle iltihabı önemli derece küçültür. Bu madde benzer zamanda çokca kanser türünde tümörün büyümesini engellemekte de yardımcı olmaktadır. Zerdeçalı salataya tat verirken, balık veyahut eti terbiye ederken kullanabileceğiniz gibi çayınızı ve sütlü kahvenize de ekleyebilirsiniz.
Karanfil
Ojenol adlı bileşeni içeren ve antioksidan bakımından gayet zengin olan karanfil vücudumuzu kalp hastalıklarının, kanserin ve diğer kronik hastalıkların altında yatan iltihaba karşı korur. Kapsaisin gibi ojenol de iltihap oluşumuna neden olan COX-2 enzimini bloke eder. Ek olarak zehir etkisi yaratabileceği için karanfil yağını gereğinden fazla kullanmamaya özen gösteriniz.