Hamamın faydaları

Türklerin çok eski zamanlardan beri sahip olduğu hamam kültürü, hem geleneksek haliyle aynı zamanda modern çağa uyum sağlayarak değişik tarzlarda hayatımızın içindedir. Hamam kültürüne böylesine sahip çıkma davranışı; kültürlerimize bağlı kalmak bir yana dursun, keyfimize düşkünlüğümüzün de bir parçası olsa gerek. Bu özel yıkanma yerleri yalnızca yıkanma yeri olmakla kalmamakla birlikte, benzer zamanda sosyal etkinliklerinde yeri olmuştur. Bunların peşi sıra, sağlık yönünde göz ardı edilemeyecek herkes tarafından bilinmeyen çok faydası da vardır.

İş stresi ve yorgunluk gibi çok etken ara sıra mutsuzluğa yol açabilir; ne yazık ki böyle etkenler sağlıklı yaşamayı ve dinlenmeyi hayallerde bırakabilir. Lakin siz peştemalinizi ve takunyanızı hazırlayın. Çünkü, büyük olasılıkla hamamın faydalarını öğrendikten sonra hamama gitmek, ilk planlarınız arasında yerini alabilir.

Hamamın yararları;

Hamam, mutluluk hormonu salgısını arttırmaktadır. Bu nasıl mı oluyor? Hamamdaki sıcağın etkisi mutluluk hormonunun serotonin ve erdorfin hormonlarından çokça salgılanmasına neden olur. Bedeniniz ve zihniniz dinlenir; hamamdan mutlu ayrılırsınız.

Hamamın önemli sayılabilecek bir faydası olarak doğal cilt bakımı etkisi sağlaması söylenebilir. Kese yapılmış olması nihayetinde ölü deri ciltten atılır. Vücudumuzun oksijeninin çoğalmasıyla cilt tazelenir ve pembeleşir.

Sağlıklı yaşamı yanında getiren hamamlar  kalp atışını ve metabolizmanın çalışmasını çoğaltıyor. Lakin bu yüzden kalp hastalarına hamam önerilmez.

Hamamlar bağışıklık sistemini güçlendirir! Soğuk algınlığının birebir düşmanı; en yakın hamam olarak söylenebilir. Çünkü hamamdaki aşırı sıcaklık, kandaki savunma hücrelerini arttırmaktadır böylelikle vücut mikroplarla savaşır.

Benzer zamanda hamamlar, son dönemlerde buhar tedavisi kullanılan kanser ve enfeksiyon hastaları için bir avantaj olarak gösterilir.

Bütün bunlardan aynı süre içinde faydalanmak istiyor iseniz, iyi bir terlemenin sonrasında sırası ile kese, köpük banyosu ve lif masajı yaptırmalısınız.

Hamam, sinüs tıkanmalarının açılmasında da gayet etkilidir. Burundaki tıkanmalar hamamda suyun sıcaklığından kolay etkilenir ve sinüslerin rahatlaması kolaylaşır.

Bunların yanında ek olarak hamamda yıkanmak, kan dolaşımını hızlandırır ve  vücudumuzu rahatlatır.

Hamamın sıcaklığı bunlarla kalmamakla birlikte kas ağrılarını nerdeyse yok eder, çünkü sıcaklık eklemleri açar. Yaz kış fark etmeksizin çekilen ağrıların geçmesini sağlamaktadır.