Yüzme çocukluk yıllarından başlayarak verilirse vücut sağlığı ve kas sistemine yararlı olan, gelişimi etkileyen ve yetenek kazandıran bir spor çeşididir. Bazı çocuklar deniz kenarında çocukluklarını geçirdikleri için çevreden de etkilenip küçük yaşta yüzmeye başlarlar. Bazıları ise bu imkanlara sahi...
Beton tenis kortlarının bir avantajı da nerdeyse bakım istememeleridir. Lakin arada bir de olsa tenis kortunuzun bakıma ihtiyacı vardır. Zemindeki toz ve kirin temizlenmesi kortun ömrünü ziyadesiyle uzatacak, oyuncular için daha güvenli hale gelecek ve görünüşünü güzelleştirecektir. Kort temizliği i...
Mesele tenis raketinizi seçmeye geldiği zaman grip (kavrama) boyutu ve raketin kafa boyutu önemlidir. Yaygın sayıdaki oyuncular için raket üreticileri raketleri çok grip ve kafa boyutunda üretmektedir. Doğru grip boyutu önemlidir çünkü yanlış grip boyutu tenisçi dirseği denen hastalığı ortaya çıkart...
Araba yarışları izlemesi heyecan verici bir spordur hele bir de pistte, tehlikeli hızlarda birinci olmak için yarışan kişi sizseniz çok çok heyecan vericidir. Eğer nasıl yarış arabası pilotu olunduğunu öğrenmek istiyor iseniz, aşağıdaki adımları okuyun. Yapılacaklar : Fotoğraf: dez&john3313...
Futbol tenisi futbol odaklı tenis ve voleybolun bazı ögelerini içine alan bir spordur. Bir raket ya da tenis topu kullanmazsınız ama tenis kortunda oynarsınız. Futbol yeteneklerini geliştirmek isteyen insanlar tenis futbolunu alıştıkları rutin antrenmanlarının dışında olduğundan iyi bir değişim olar...
Bir tenis raketi satın alacağınız zaman düşünmeniz gerekli olan çok şey vardır. Sizin boyunuz, gücünüz, tecrübe seviyeniz ve hangi aralıkta oynadığınız muhakkak göz önüne alınmalıdır. Piyasada şuan alabileceğiniz her bütçeye münasip, çok güzel raketler var olan. Bu sebep ile raket alma işi çok da eğ...
Atletizm ve taraftar coşkusu açısından sporda smaç basmanın eşi yoktur. Hiç yukarı uçup, basket potaya o biçim bastığınız oldu mu? Malzemeler Yapılacaklar : İpucu ve Uyarılar Fotoğraf: Rob Buenaventura...
Tenis topları oyundan oyuna yahut çoğu zaman köpek oyuncağı olarak kullanıldığından kirlenir lakin temizlenmesi, elle yahut makinede yıkanması fark etmeksizin çok çabuktur. Yıkadığınız top ile sonrasında tenis oynama niyetinde iseniz topun dış tarafı bazı özelliklerini yitirebilir ve bu da topun aer...
Servis tenisin çok önemli atışıdır. Servis oyuncuları kortun belli bir noktasına gitmeye iter. İyi bir atıcı rakibine en başlangıçtan başlayarak üstünlük kuracaktır. İstisnalar Eğer top fileye çarpar ama diğer tarafın servis çizgisine düşerse ona “let” denir ve atıcı bir hakkını kaybetmez. Ayak Faul...
Tenis minimal derecede ekipman gerektiren eğlenceli bir spordur. Gereken ekipman her bütçeye münasip türlü fiyatlarda bulunabilir. Tenis oynamak günlük veya haftalık spor rutininiz için muhteşem çözümdür. Antrenman Ekipmanı Teniste kullanılan antrenman ekipmanları otomatik top makinesi, top kovası v...
Bir basketbol karşılaşmasında defans oynuyorsanız, blok koymayı yani vuruş engellemeyi bilmeniz gerekmektedir. Kısa blok öğrenebileceğiniz ve pratikle ustalaşabileceğiniz bir beceridir. Fotoğraf: Singapore 2010 Youth Olympic Games...
Çoğu zaman futbol oyuncularını, Amerikan futbolu oyuncuları gibi spor salonunda ağırlık çalışırken göremezsiniz. Futbol oyuncuları genelde sahada gücün değil hızın onlara maç kazandıracağını düşünürler. Ama güçlü kaslar (büyük değil) futbol oyuncularının daha güçlü, daha hızlı, daha esnek ve sahada ...
Masa tenisinin bir sporun resmi adı olması ve ping pongun “oyun”un popüler ismi olması dışında, ikisi arasındaki fark yalnızca takma isimdir. Ping Pong ismi, oyunda topun çıkardığı sesten türetilmiştir. İki isim de “wiff waff” takma ismi de dâhil Lozan, İsviçre’de bulunan Uluslararası Masa Tenisi Fe...
Ekstrem sporlar olarak da bilinen macera sporları, genel olarak dış mekanlarda gerçekleşir ve katılımcısına üst düzey heyecan sağlaması ve yüksek risk faktörüyle bilinir. Macera sporları yüksek derecede dayanaklılık ve güç gerektirir, bu sebep ile fiziki yeterlilik şarttır. Macera sporları kara, den...
Hayat akışında zinde kalmak, sağlıklı yaşam sürmek ve istenen formu korumak için spor hayatınızda hep olmalıdır. Günlük hayatın yalnızca 45 dakikasını sağlığınıza katkı için ayırmalısınız. Her ne kadar spor bireyin kendisini en enerjik ve iyi hissettiği devirde yapılabilmektedir olsa da, bilhassa ağ...
Belli kurallara uyularak yapılmış olan beden hareketi olarak tanımlanan spor, kişinin fiziki olarak inaktif halden aktif hale doğru kaymasıdır. Spor yaparak birey fiziki aktivite düzeyinde ve metabolizma hızında artış sağlamaktadır. Sağlanan bu artış kişinin günlük enerji harcamasını arttıracaktır. ...
İnsan vücudumuzu için temel ihtiyaçlardan biri de spordur. Spor yapmak kadar bunu doğru bir biçimde yapmak ve başlamak da önemlidir. Peki, sakatlanmadan vücudumuza münasip spor nasıl yapılmaktadır, spora nereden başlanır? Spora başlamadan ekipmanlarınızın tam ve vücudumuza oturduğundan emin olmalısı...
Düzenli bakım ile deri basket topunuzu uzun seneler boyunca yüksek performans ile kullanabilirsiniz. Çokca oyuncu için fark edilmese de basketbol topları zaman içinde önemli ölçüde toz ve kir toplayabilir. Biriken bu kirler zaman içinde topa gömülü hale gelir ve oyun performansını etkileyebilir. İşt...
Gayesi, topun potadaki çemberden geçirilerek sayı yapılmış olması olan basketbol, çok dinamik bir spor dalıdır. Her biri beş insandan oluşan iki takım arasında yapılmış olan müsabakalarda temel hedef her ne kadar karşı tarafın potasına sayı atmak olsa da, bunun kadar önemli olan diğer hedef de rakib...
Güreşe benzerliği bir hayli fazla olan Uzak Doğu Dövüş Sporları’ndan bir tanesi olan judoda kuşaklar beyazdan başlayıp beyazda son bulur. Peki ama bu hayli uzun olan yol nasıl kat edilir, judo kuşak renkleri nelerdir ve judoda kuşak sahibi nasıl olunur? Judo Kuşak Renkleri Mavi: Judoda 5. elde edile...
