Brokoli suyu nasıl içilir?
Brokolide başta C vitamini olmak üzere, A, B, E ve K vitaminleri, potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum gibi birçok mineral bulunuy...
Yeşil yapraklı sebzelerin sağlığımız için ne kadar önemli olduklarını biliyoruz. Bu sebzeler arasında biri var ki soğuk algınlığından kansere çok şikayetin giderilmesinde yardım eden oluyor. Yapılan araştırma sonuçlarına göre yüksek antioksidan bileşikleriyle üst sıralarda yer bulan brokoli, türlü hastalıkların tedavisine yardım eden çok madde içeriyor.
Brokolide başta C vitamini olmak üzere, A, B, E ve K vitaminleri, potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum gibi birçok mineral bulunuyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara karşı daha sağlam hale getiren brokolinin yararlarından yararlanabilmek için her gün brokoli yemek zorunda da değilsiniz. Kür biçiminde uygulanan brokoli suyu, brokolinin sahip olduğu bütün yararları içermekle kalmıyor daha etkili sonuçların alınmasına da yardım eden oluyor. Her gün 250 gr brokoli yemek yerine, hazırladığınız suyu içerek regl zamanı şikayetlerinden ve sindirim sorunlarından kurtulabilir, güçlü bağışıklığa sahip olabilirsiniz.
Brokoli suyu nasıl hazırlanır? Nasıl içilir?
250 gr brokoliyi, 500 ml kaynamakta olan su içine ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve ocağı en kısık ateşe alın. Takriben 6-7 dakika kadar haşladıktan sonra ocağın altını kapatın ve soğuması için tencereyi kenara alın. Hazırlamış olduğunuz suyu gün içinde 2 defa aç karna tüketebilirsiniz. Brokoli suyunun içindeki mineral ve vitaminlerden tam anlamıyla faydalanabilmek için büyük ölçülerle hazırlayıp saklamak yerine günlük, taze olarak hazırlayıp tüketin.