Bebekler neden uyumaz?
Gündüz uykularının süresi ve zamanlaması da bebeklerin gece uykularını etkilemektedir. Çok kısa süreli gündüz uykuları bebeğinizin di...
Dünyaya gözlerini açtıktan sonra hayata uyum sürecinde günün yarısından fazlasını uyuyarak geçiren bebekler, yetişkinlere oranla daha uzun zaman uyur. Çünkü bebeklerin fiziki ve duygusal gelişiminin sağlıklı tamamlanabilmesi için uyku şarttır. Lakin uyumayan veyahut uyku düzensizliği yaşayan bebekler de vardır. Bu halin ise birden fazla sebebi olabilir.
Gündüz uykularının süresi ve zamanlaması da bebeklerin gece uykularını etkilemektedir. Çok kısa süreli gündüz uykuları bebeğinizin dinlenmesi için yeterli olmadığı gibi çok uzun gündüz uykuları da uyanık geçecek gecenin habercisidir. Bu nedenden dolayı gündüz uykularında süreyi çok kısa yahut çok uzun tutmamakta yarar vardır.
Alışkanlıklar da uyku düzeninde etkili olmaktadır. Eğer bebek devamlı ayakta sallanarak, kucakta taşınarak veyahut arabasında gezdirilerek uyumaya alıştırıldıysa yine benzer halde uyumak isteyecektir. Oysa asıl yapılması gerekli olan, bebeğimizin doğal yollarla ve kendi kendine uyumasını sağlamaktır. Böylelikle anne ve bebek arasındaki ilişki de “bağımlı” ilişki olmak yerine, olması gerektiği gibi “bağlı” ilişki olabilecektir.
Diğer bir neden de ıslak bezdir. Gün içerisinde devamlı altını ıslatan bebekler, bazen bu durumdan rahatsız olmadan uyumaya devam etse de genel olarak da huzursuz olup uyanır. Bu halde annenin yapması gerekli olan, geceleri bebeğinin altını değiştirirken ışığı kısık ayarda açması ve bebeğiyle konuşmamaya özen göstermesidir. Böylelikle bebeğimizin gece uykusu dağılmamış olur. 'Bağımlı' değil 'bağlı' ilişki
Bebeklerdeki uyku bozukluğunun sebeplerinden biri psikolojik temellidir. Zaten uyku sorunlarının temeli araştırılırken bebeğimizin ailesinin artı ve eksileri de göz önünde bulundurulmalıdır. Hassaten doğum öncesi süreçte stresli bir hamilelik geçiren annelerimizin ruh durumu, bebeklere de yansır ve doğum devamında bu stresli sürecin etkilerini bebekte görmek mümkündür. Uyku sorunlarında da bu durumla karşılaşmak olasıdır.
Bebeklerin uyumama sebeplerinden biri de açlıktır. Çünkü beslenme ve uyku, birbiriyle doğru orantılı iki ayrı başlıktır. Bu neden ile bebeklerin karnının tok olduğundan emin olmak gerekmektedir.
Odaları ayırma konusu da uyku başlığı altında incelenebilir. Bebekle benzer odada uyuma, ilk üç aydan sonra bırakılmalıdır. Aksi durumunda, bebeğimizin uyurken çıkardığı seslere duyarlı olan anne yine uyanmaya devam eder, bebek de annenin çıkardığı seslerden dolayı uyanır ve uykusuzluk sık karşılaşılan bir hal biçimine dönüşebilir.