Bebeklerde uyku ne zaman düzene girer?
Uyku temel olarak iki bölümden ortaya çıkar. Birinci parça Rem uykusu diye adlandırılan ve hızlı göz hareketlerinin olduğu aktif zama...
Uykusuz geçen geceler, çok anne ve babayı psikolojik olarak etkileyen ve iş gücü kaybına neden olan faktörlerin başında gelir. Anne ve babalar için bebeklerin uyumaması veyahut uyku düzenindeki değişiklikler endişe verici olabilir. Lakin uzmanlara göre bebeklerde uyku dengesizlikleri normal karşılanması gerekli olan bir durumdur.
Bebeklerde Uyku Ne Zaman Düzene Girer?
Uyku temel olarak iki bölümden ortaya çıkar. Birinci parça Rem uykusu diye adlandırılan ve hızlı göz hareketlerinin olduğu aktif zamandır. İkinci bölüme ise Nonrem uyku denmektedir. Yetişkinlerde Nonrem uykusu 90 dakikalık 4 evreden oluşur. Herbir evre nihayetinde uyku daha da derinleşir. Bebeklerdeki uyku düzeni yetişkinlerden farklıdır. Sinir sistemleri yetişkinlere kıyasla iyi gelişmediği için bebeklerin uyku düzeni basamakları daha değişik tanımlanmıştır.
İkinci dönem
Aktif uyku dönemidir. Gözler kapalı ve solunum hareketleri düzensiz şekildedir. Çok belli hareketler gözlenmemekle beraber, ufak tefek seğirmelere rastlanabilir.
Dördüncü dönem
Aktif uyanık zamandır. Gözler açık, solunum düzensiz ve vücut hareketlidir.
Birinci dönem
Derin uyku dönemidir. Gözler kapalı ve solunum düzenli şekildedir. Hareket gözlenmez.
Beşinci dönem
Yenidoğan bir bebek günün içerisinde takriben 16-18 saat arasında uyur. Bebek bir aylık olduğunda bu süre 14-16 saat arasına geriler. Bebeklerde uyku santral sinir sisteminin gelişmesiyle düzene girer. Bebek geliştikçe Rem uykusu azalır ve Non rem uykusu artar. Ancak her bebeğimizin kendi uyku düzeni olduğu unutulmamalıdır. Bazı bebekler 10 saat bazı bebekler ise nerdeyse bütün gün uyuyor gibi görünebilir.
Ağlama dönemidir. Gözler hafifçe veyahut bütünüyle kapalı olabilir.
Bir bebeğimizin gece boyunca uyanmadan 6 saat uyumaya başlamasıyla, uyku döngüsünün düzene girdiği varsayılır. Uyku döngüsü geliştikçe bebeklerdeki gündüz uykularının yerini gece uykuları almaya başlar. Bu hal her bebek için değişik dönemlerde gerçekleşir. Bazı gelişim basamakları da uyku düzenini etkilemektedir. Diş çıkartma sırasında meydana gelen huzursuzluk (4-5. ay), anneden ayrılma endişesi (7-8. ay) gibi faktörler sonuç kısmında bebeğimizin uyku düzeni geçici olarak bozulabilir.
Üçüncü
dönem: Uyanık ve sessiz kalma dönemidir. Gözler açık, solunum düzenli ve vücut bilhassa hareketsizdir.