Mide yanmasına iyi gelen besinler

Stres, iş yoğunluğu, yenilen yiyeceklerin kalitesizliği gibi sebeplerle oluşabilen mide yanması problemi beslenmeyle ilgili birkaç küçük sihirli dokunuş hasebiyle çözülebilir. Mide yanması sorununu ortadan kaldırmak için listeye eklememiz gerekli olan yiyecekler.

Midenizi yatıştırmak için mide dostu yulaf tüketebilirsiniz.

Yemeklerin yanında az ölçüde bulgur tüketmek mideyi rahatlatır. Ama çok tüketilmemesi önemlidir.

Zeytinyağını çiğ olarak tükettiğinizde besinlerin midede daha az durmasını sağlıyor. Diğer bir ifade ile hazmı hızlandırıyor. O yüzden de mide yanması yaşadığınızda çiğ olarak zeytinyağı tüketebilirsiniz.

Salatalarda limon yerine elma sirkesini tercih edin. Bundan dolayı limonun asit özelliği midenize zarar vermemiş olur.

Lahanayı çiğ olarak salatalarınıza ekleyin. Bunun sayesinde mide yanması sorununu hafifletmiş olursunuz.

Az yağlı süt, mide yanması sorununu çözmek adına iyi bir tercih olabilecektir.

Mide yanması problemi yaşıyorsanız domates yemekten kaçınmalısınız.

Mide yanmasını önlemenin temel kuralı devamlı yemek yemektir. Bununla beraber haşlanmış sebzeler mideyi dinlendirmek için birebirdir.

Portakal, mandalin ve greyfurt asit salgıladığı için uzak durulması gerekli olan meyvelerin başında gelir.

Yeşil yapraklı sebzeler mide asidini dengelemeye yardımcıdır. Bu neden ile tercih edilmelidir.

Maden suyu, bu konuda bilinen bir kurtarıcıdır. Mide yanması yaşadığınız anlarda içeceğiniz bir şişe maden suyu, midedeki asidin büyük çoğunluğunu ortadan kaldıracaktır.

Haşlanmış ve az yağla yağlanmış karnabahar, mideyi asitlerden korur. Çokça yiyerek mide yanmalarını önleyebilirsiniz.

Meyankökü bu konuda gayet etkilidir. Güçlü asit öldürücü olarak bilinir.

Meyveler içerisinde şeftali, mide yanması problemi yaşayanlar için iyi bir seçenek olabilir. Orta boy bir şeftaliyi ılık olarak mide yanması yaşadığınız anlarda yiyebilirsiniz.

Pirinç pilavı yapmak istiyor iseniz kesinlikle esmer pirinç tercih edin.

Yine armut ve kavun mide yanması sorununu çözmek için kolayca tüketilebilmektedir.

1 dilim kızarmış ekmek büyük yardımcınız olabilir. Midenin salgıladığı asidi emer.

Muz meyve dostu meyveler arasında önemli kabul edilen bir yer tutar. Ara öğün olarak 1 orta boy muz yemek mide yanmalarını büyük oranda azaltır.