Sirke içerek nasıl zayıflanır?
Bu malzemelerin tümünü cam bir şişede güzelce katıştırın. Daha sonrasında ana öğünlerden ve ara öğünlerden sonra yarım çay bardağı iç...
Sağlıklı yaşam şartlarının başında doğru beslenme ve ömür boyu bu beslenme şeklini uygulama gelir. Doğru beslenme programı uygulamadan adı duyulan birkaç üründen mucizeler beklemek sizi hayal kırıklığına uğratır.
Sirke ile zayıflamak için ne yapılmalı?
Malzemeler
4 yemek kaşığı elma sirkesi
4 su bardağı su
4 yemek kaşığı bal
Bu malzemelerin tümünü cam bir şişede güzelce katıştırın. Daha sonrasında ana öğünlerden ve ara öğünlerden sonra yarım çay bardağı için. Bu uygulamayı düzenli şekilde yapmanız, etkisini tam olarak görmeniz için şarttır. Bir ay süreyle yapacağınız elma sirkesi uygulaması beslenme listenizi düzenlediğniz sürece kilo vermenize yardım eden olabilecektir.
Elma sirkesi, yoğun olarak asit içermektedir. Şu nedenle dikkatli tüketilmesi gerekir. Bazı önlemler alınmadan tüketildiğinde mide yanması problemi yaşanabilir. İçerisindeki yoğun asit, size sıkıntı yaratacak gibi duruyorsa sirkeyi azıcık daha su ile seyreltebilirsiniz. Eğer gastrit veyahut mide ülseri gibi sorunlarınız var ise elma sirkesi tüketmek sizin rahatsızlığınızı tetikleyecektir.
Elma sirkesi tüketmenin başka bir yolu da salatalara bol ölçüde eklemektir. Ek olarak bu yolla risk de almamış olursunuz.
Sirke, düzenlenmiş doğru beslenme biçimine eklendiğinde sizin daha sağlıklı, daha zinde olmanızı destekler. Sürekli olarak elma sirkesi tüketmek, açlık kan şekerinizi düşürmeye yardım eder. Benzer zamanda kan şekerini düzenlediği için şekerli, işlenmiş gıda tüketimi ihtiyacınız azalır. Daha az yeme isteği duyacağınızdan bu hal kilo vermenize yardım etmektedir.