Koşu bandı nasıl seçilir?
: Koşu bandının rahat bir biçimde kullanılabilmesi için bantın eni minimum 45-46 cm, imkan varsa 50 cm olmalıdır....
Kapalı mekanlarda yapılmış olan egzersizlerde en fazla kullanılan aletlerden birisi koşu bantlarıdır. Koşu bantlarında hafif yürüyüşlerden, tempolu kardiyo egzersizlerine kadar geniş bir yelpazede çalışmalar yapılabilmektedir. Evde kullanılmak amacı ile koşu bandı seçimlerinde hepsinden önce dikkatli olunması gerekli olan, yapılacak olan egzersizlerin kapsamıdır. Şimdi, koşu bandı tercihinde nelere dikkatli olunması gerektiğine bir göz atalım.
Bant Ebatı
: Koşu bandının rahat bir biçimde kullanılabilmesi için bantın eni minimum 45-46 cm, imkan varsa 50 cm olmalıdır.
Esnek Zemin
Özel olarak diz eklemlerinde problem yaşamamak için esnek zeminli ürünler tercih edilmelidir.
Hız
: Yüksek hızda deparların atılacağı koşu egzersizleri yapılabilmesi için, koşu bandının azami hız seviyesine dikkat edilmeli, bu tarz çalışmalar için 16 km/h ve üstünde hıza sahip ürünler tercih edilmelidir.
Taşıma Kapasitesi
Koşu bandını kullanacak olan kişinin ağırlığına dikkat gösterilerek, taşıma kapasitesi münasip olan bir ürün alınmalıdır.
Eğim
: Bazı koşu bandı modellerinde, bant otomatik veyahut manuel olarak kaldırılabilmektedir. Bu biçimde yapılmış olan egzersiz esnasında direnç oluşturulmaktadır. Yapılmış olan egzersizlerde değişik direnç seviyeleri kullanılacak ise, bu tarz ürünlerden birisi tercih edilebilmektedir.
Program
: Koşu bantları, hız ve (otomatik eğim özelliği var ise) eğimin otomatik olarak değiştirildiği bazı hazır programlarla sunulurlar. Ek olarak bazı koşu bantlarında kullanıcı kendi programını önceleri girerek, bu programa göre de çalışabilir. Program özelliği olmayan koşu bantlarında ise koşu bandının hızı çalışma esnasında manuel olarak değiştirilebilir.
Nabızölçer
: Çoğu koşu bandında elden nabız ölçen sistemler bulunmasına karşın bunların birçoğu sağlıklı ölçümler yapmamaktadır. Tercih edilecek koşu bandının nabzı doğru biçimde ölçmesine dikkat edilmesi gerekir.
Emniyet Anahtarı
Bir kaza anında koşu bandının durması için emniyet anahtarlı ürünler tercih edilmelidir. Bu tarz ürünlerde koşu bandının panelinde bulunan magnet, bir ip ve mandal ile kullanıcıya takılır ve kaza anında ip çekilerek magnet yerinden çıkar ve koşu bandı durur.
Katlanabilme Özelliği
Koşu bandının pratik bir şekilde katlanıp kenara kaldırılabilmesi için, amortisörlü katlama özelliğine sahip bir ürün tercih edilmelidir.
Motor Gücü
: Koşu bandını kullanacak olan kişi 100 kg’ın altında ise 1,75 beygirlik (HP), 100 kg’ın üstünde ise 2 beygirlik bir motor yeterli olabilecektir.
Koşu Bandı Seçiminde Nelere Dikkat Edilmelidir?
Garanti
: Alınacak olan koşu bandının yaygın servis ağına sahip, bilindik bir markanın ürünü olmasına dikkatli olunması gerekir. Bunun peşi sıra firmanın koşu bandı için özel olarak de koşu bandının motoru için vermiş olduğu garanti süresine dikkat edilmeli, en uzun bir zaman, imkan varsa ömür boyu motor garantisine sahip olan ürünler tercih edilmelidir.