Hıyar ne işe yarar?
Sağlık yönünde oldukça yararlı olduğundan ötürü bolca tüketilmesi önerilmektedir. İçinde A, B1, B2, B3, B5, B6 ve C vitaminleri vardı...
Kabakgiller ailesinin bir üyesi olan hıyar toplum içinde salatalık olarak adlandırılır. 90 cinsi olan bitki 550'den fazla çeşide sahiptir. Ana vatanı Hindistan olan hıyar Türkiye'de en fazla Akdeniz Kısmında üretilir.
Sağlık yönünde oldukça yararlı olduğundan ötürü bolca tüketilmesi önerilmektedir. İçinde A, B1, B2, B3, B5, B6 ve C vitaminleri vardır. Bunun yanında ek olarak kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, çinko ve potasyum minerallerini de bolca içermektedir.
Hıyar Ne İşe Yarar?
Mesane iltihabının iyileşmesine yardımcı olur.
Vücut ısısının dengesini sağlamaktadır.
İdrar söktürücü özelliği vardır.
Ter bezlerinin düzenli şekilde çalışmasına yararlıdır
Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.
Selülit sorununa karşı maske yapılarak uygulandığı zaman başarılı sonuçlar elde edilir.
Kemik ve kıkırdak yapısının korunması konusunda yararlıdır.
%95 oranında sudan meydana gelmesi nedeniyle vücudumuzun toksinlerden arınmasını sağlamaktadır. Yine bu özelliği vesilesiyle susuzluğu giderir.
Sindirim sisteminin çalışmasına yarar sağladığı için kabızlık problemi olanlar için önerilmektedir.
Ağız kokusunun geçmesine yardımcı olur.
Hıyar zengin vitamin içeriği hasebiyle günlük vitamin ihtiyacının önemli bulunan bir tarafını karşılar.
Saç, tırnak ve cilt için yararlıdır
Hıyarın bu etkilerinden faydalanmak için günlük olarak tüketilmesi gerekmektedir. Değişik sebzeler eşliğinde salata içinde kullanılabileceği gibi yoğurdun ve ezmenin içine katılmak suretiyle da yenir. Cilt, saç ve tırnak sağlığı için ise maske yapılarak direkt uygulanmaktadır